365일 당신의 마음

★5월을 보내며★ 5월이 가고 있습니다 바쁘기는 했어도바쁨보다는보람이 더 많았던 5월! 사랑하는 사람을 기다리듯이미 내 안에 와 있는 6월을 만나기 전5월을 만나면서 꺼냈던새로운 마음으로 돌아갑니다 충분히 사랑했는지베푸는 마음을 가졌는지부족함을 안타까워만 하지 않았는지 되돌아보니보람이 더 많이 채워졌습니다 5월에서 얻은 보람으로6월을 보내겠습니다 일상을 왕성한 사랑으로행복한 6월을 만들기 위해사랑하겠습니다 내가 나를 사랑하는 마음으로당신을 사랑하겠습니다. - 윤보영 - https://bit.ly/36CIoSZ

★중년을 즐기련다★ 중년을 즐기련다이젠 허전하고 쓸쓸함이 아니라다시 시작하는 즐거움의 날개다. 중년엔 날개를 달아서이 한 세상을내 꿈안에 다 안아 보련다. 삶에 허덕이기보다삶을 즐길 줄 아는 마음으로어쩔 수 없었던 흐름이었기 보다내가 책임질 수 있는 내 삶으로 지나간 과거의흔적을 더듬어아파하기 보다지나간 일들이내개 준 교훈삼아서이젠 하나 하나 잘 다듬어더 잘 해나가리라. 삶은때로는적절하게 늦추기도 하고더 한 템포 빠르게나가기도 하면서내 스스로 맞추어 나가는내 삶의 내가 주인이기를 이젠 그리움으로 한 세상 살기보다이젠 표현하고 즐기면서가꾸어 가는삶의 연출이기를 중년은 그렇게 아름다움도만들어 가는한단계 더 높은 고품위다. 중년은 그렇게 아름다움도더 세련되게디자인해서 만들어 가는리모델링이다. - 김경빈 - h..

★"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지★ 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. "혈압을 떨어뜨린다" 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서 고혈압, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 신장기능저하등 각종 성..

★비가 오면 더 보고 싶은 당신★ 비가 내리는 날이면하루종일보고픔의 물줄기 되어 흐르는한사람이 있습니다 온종일 마음속구석 구석을 헤집고 돌아다녀두눈 가득 눈물로 채우게 하는 당신 우산 없이비를 맞으며 함께 걷기만해도너무 행복해 하며어쩔줄 몰라 하던 당신 장미꽃 한송이로얼굴 붉히며 사랑을 고백하고도부담이 될까봐 미안해하며수줍어 하던 당신 비오는 날만 되면당신 보고픔의 빗줄기는 뼈 마디마디를찔러대는 가시처럼마음을 아려 오게 합니다 당신의 보고픔에견디지 못하고 하늘 눈물 타고내려오는 빗물이 가슴이 아리도록흐느끼는 소리가 되어오늘도 내 마음은당신에게로 달려 갑니다 당신과 함께한수많은 사연과 수많은 추억을가지고 눈물로 걸어온 시간만큼 앞으로는 당신을힘들게 하지는 않을 겁니다 오늘같이비오는 날이되면당신이 더 그립고..

★술과 사랑★ 주거니 받거니 허물을깨는 건 술이요.주어도 받아도 그리움이쌓이는 건 사랑이다. 뱃속을 채우는 건 술이요.영혼을 채우는 건 사랑이다. 손으로 마시는 건 술이요.가슴으로 마시는 건 사랑이다. 아무에게나 줄 수있는 건 술이요.한 사람에게만 줄 수있는 건 사랑이다. 마음대로 마시는 건 술이요.내 뜻대로 안 되는 건 사랑이다. 입맛이 설레는 건 술이요.가슴이 설레는 건 사랑이다. 주린 허기를 채우는 건 술이요.마음을 채울 수 있는 건 사랑이다. 머리를 아프게 하는 건 술이요.마음을 아프게 하는 건 사랑이다. 잠을 청하는 건 술이요.잠을 빼앗는 건 사랑이다. - 강태규 - https://bit.ly/2LReSiB

★가훈에 쓰기 좋은 고사성어 36가지★ 1. 家和萬事成(가화만사성)- 가정이 화목하면 무엇이든지 잘되어 나간다. 2. 苦盡甘來(고진감래)- 고생끝에 낙이 온다는 말. 3. 公平無私(공평무사)- 공평하여 사사로움이 없다. 4. 克己復禮(극기복례)- 욕망을 억제하여 바른행동을 한다. 5. 公生明 (공생명)- 공평하면 판단을 그르치지 않는다. 6. 見仁見智(견인견지)- 사람은 보는것에 따라 생각을 달리한다. 7. 結者解之(결자해지)- 자기가 저지른 일은 스스로 해결해야 한다. 8. 結草報恩(결초보은)- 죽어서도 잊지 않고 은혜를 갚는다. 9. 敎學相長(교학상장)- 가르침이나 배움이 나에게는 모두 도움이 된다. 10. 騎虎之勢(기호지세)- 호랑이 등에 타고가다가 내리게되면 잡혀먹힌다는 뜻. 일을 계획하여 시작하..

★좋은 인연 아름다운 삶★ 마음이 통하여 기쁨과행복이 넘쳐나는참 좋은 삶의인연이고 싶습니다 우리 함께하는참 좋은 인연으로영롱한 아침이슬 처럼맑고 밝은 마음으로서로를 위로하고배려하는푸른 삶의 향내음이가득한 참 아름다운삶의 인연이고 싶습니다 늘 함께할 수는 없지만마음 깊이 흐르는 정으로만을 하지 않아도느낌 만으로 삶의 기쁨과아픔을 나누며 웃음과 눈물을 함께하는참 따뜻한 삶의인연이고 싶습니다 우리 서로에게함께하는 마음으로마음에 남겨지는 깊은 정으로맑은 호수같이푸른 삶의좋은 인연으로오래 기억되는우리이고 싶습니다 - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/36oM2Q7

★보고 싶은 그리움★ 당신 혹시하늘에 써놓은 내 마음을 보셨나요"사랑해"라고 하늘 위에 써놓은 걸구름이 온종일 들고 다녔는데.. 잠시 떨어진 시간에도당신 생각 안 하는 적이 없을 만큼당신을 사랑한답니다. 설령 오늘이 바쁘고무심히 스쳐 지나갈지라도당신만은 내 가슴 속 깊은 곳에꼭꼭 담아두고 있답니다. 지금도 당신 곁에 있지 못해못내 허전하고 아쉬운 마음도 들지만그래도 당신만 생각하며행복이 스며드는 이 기분 좋은 마음을어디다 감출 수도 없이당신이 좋기만 하답니다. 행여 가끔은아주 가끔은 우리 떨어져 있어도사랑하는 마음만은 서로의 곁에둘 수 있어 애써 그리움도 참아내며살아갈 수 있는가 봅니다. 늘 이렇게틈만 나면 비집고 들어오는 당신 모습에내 가슴에 쌓이는 행복이잠시도 비여 있을 시간이 없답니다. 오늘도 온종..

★토마토의 놀라운 10가지 효능★ ①. 다이어트 토마토에는 영양소가 풍부한 반면, 칼로리와 당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단에 적극 활용하는 것이 좋다. ②. 건강한 피부 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주고 라이코펜이 손상된 피부와 주름을 개선시켜 준다. ③. 뼈 건강 토마토에 풍부한 비타민K는 우리 몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줘 뼈를 튼튼하게 한다. 라이코펜은 골밀도를 높여 골다공증을 예방하는 기능을 한다. ④. 항암효과 항암작용으로 인정받고 있는 라이코펜이 암 뿐만아니라, 우리의 몸이 산성화가 되면서 나타날 수 있는 성인질환을 예방 및 치료해주는 효능이 뛰어나다. 또한 항암기능을 하는 비타민A와 C가 풍부하다. ⑤. 노화예방 이 역시 라이코펜의..

★지금을 즐겨라!★ 행복은 내일부터?아니지금부터! 지금을 즐겨라미루지 마라그날그날 행복을 외면하지 마라살만하니 떠나는 게 인생이더라 고생고생해서집장만 하고애들 키우고이제 한숨 돌리며 여행하며 살자 했는데 미뤄놨던취미생활도 여행도모두 물거품이더라 건강이 좋지 않아아무것도 못하고세상에서 제일 비싼병원 침대 신세더라 오늘 지금!이 중요한 시간을최대한 즐기며 살아라작은 행복에 감사하며 살아라 눈을 뜨고 하루를 맞이하는 일두발로 가고 싶은 곳맘껏 갈 수 있는 일맛있는 거 실컷 먹을 수 있는 일 감사한 일 투성이다감동의 연속이다세상에 당연한 건 없다 오늘은최고로 행복하시고멋진 날 되시길 바랍니다^^ - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/36pIE7x