365일 당신의 마음

★중년을 즐기련다★ 중년을 즐기련다이젠 허전하고 쓸쓸함이 아니라다시 시작하는 즐거움의 날개다. 중년엔 날개를 달아서이 한 세상을내 꿈안에 다 안아 보련다. 삶에 허덕이기보다삶을 즐길 줄 아는 마음으로어쩔 수 없었던 흐름이었기 보다내가 책임질 수 있는 내 삶으로 지나간 과거의흔적을 더듬어아파하기 보다지나간 일들이내개 준 교훈삼아서이젠 하나 하나 잘 다듬어더 잘 해나가리라. 삶은때로는적절하게 늦추기도 하고더 한 템포 빠르게나가기도 하면서내 스스로 맞추어 나가는내 삶의 내가 주인이기를 이젠 그리움으로 한 세상 살기보다이젠 표현하고 즐기면서가꾸어 가는삶의 연출이기를 중년은 그렇게 아름다움도만들어 가는한단계 더 높은 고품위다. 중년은 그렇게 아름다움도더 세련되게디자인해서 만들어 가는리모델링이다. - 김경빈 - h..

★"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지★ 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. "혈압을 떨어뜨린다" 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서 고혈압, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 신장기능저하등 각종 성..

★비가 오면 더 보고 싶은 당신★ 비가 내리는 날이면하루종일보고픔의 물줄기 되어 흐르는한사람이 있습니다 온종일 마음속구석 구석을 헤집고 돌아다녀두눈 가득 눈물로 채우게 하는 당신 우산 없이비를 맞으며 함께 걷기만해도너무 행복해 하며어쩔줄 몰라 하던 당신 장미꽃 한송이로얼굴 붉히며 사랑을 고백하고도부담이 될까봐 미안해하며수줍어 하던 당신 비오는 날만 되면당신 보고픔의 빗줄기는 뼈 마디마디를찔러대는 가시처럼마음을 아려 오게 합니다 당신의 보고픔에견디지 못하고 하늘 눈물 타고내려오는 빗물이 가슴이 아리도록흐느끼는 소리가 되어오늘도 내 마음은당신에게로 달려 갑니다 당신과 함께한수많은 사연과 수많은 추억을가지고 눈물로 걸어온 시간만큼 앞으로는 당신을힘들게 하지는 않을 겁니다 오늘같이비오는 날이되면당신이 더 그립고..