365일 당신의 마음

★건강을 스스로 지키는 간단한 메모★ ○ 간 건강 - 가자미○ 간 보호 - 결명자, 감귤○ 간기능 회복 - 쑥, 칡○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일○ 갈증해소 - 오이○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배○ 갱년기 극복 - 돌나물 ○ 건망증 극복 - 파프리카○ 고지혈증 - 강남콩○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이○ 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포○ 골절예방 - 콩○ 근육생성 - 닭○ 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자○ 납 해독, 뼈 - 두부, 사과○ 노후건강 - 잣○ 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 ○ 뇌 노화방지..

★오늘 사랑은 제가 쏩니다★ 도시와 도시를 이어주는 것이길이라면 사람과 사람 사이를 이어주는 것은사랑입니다. 사랑이 가득한 길 위에 서면만나지는 모든 사람들이친구가 되고 연인이 되고아름다운 동반자가 됩니다. 행복으로 가는 이 아침가난한 마음에 별로 드릴 것은 없지만 아름다운 사람들을 위해서오늘 사랑은 제가 쏩니다. 매일 보고 또 보지만늘 반가운 사람들 가슴이 아름다운 그들을 위해오늘 사랑은 제가 쏩니다. 당신이 행복하면나도 행복합니다. 오늘도행복함 속에 즐거운 하루가되시길 기원합니다^^ - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2ZI35eL

★삶의 친구★ 문득문득 삶의 한 가운데서허한 느낌으로바람 앞에 서 있을 때축 처진 어깨를 다독이며포근함으로 감싸 줄해바라기 같은 친구가늘 곁에 있었으면 좋겠습니다. 시리도록 투명한 하늘을 바라보며그곳에서 그리움 하나 가슴에 담고눈물 한 방울 흘리더라도천금 같은 미소로 날 이해하는꽃향기 같은 친구가늘 곁에 있었으면 좋겠습니다. 비가 내리는 어느 날목적지도 없는 낯선 곳에서헤매며 방황할 때보이지 않는 곳에서 나와 동행하며나를 버팀목처럼 부축해 줄바람 같은 친구가늘 곁에 있었으면 좋겠습니다. 때때로 추억 속에 깊이 잠겨서현재라는 거대한 바다를 망각한 채레테의 강물 위에서위태함이 보이더라도언제나 그 자리에서변함없이 손 내밀어 잡아 줄소나무 같은 친구가늘 곁에 있었으면 좋겠습니다. - 좋은글 中에서 - https..

★혜민스님이 전하는 삶의 명언 10가지★ 1. 누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로. 2. 논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게되요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요.왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면설득 당하지 않습니다. 3. 결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에갈라선다. 장담한다! 4. 누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은나를 팍 낮추는 거에요.내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다. 5. 나의 일에 대한..

★행복을 열어가는 사람들★ 평소에 관심없던 사람도어느날부드러운 눈길 따뜻한 미소로살며시 건네주는 사탕 몇알에가슴 따뜻해 옴을 느낍니다. 한번 만난 적 없는 사람일지라도서로 밝은 미소로 인사하면가슴속에 따뜻한 느낌 전해옵니다. 자주 만난적 없는 사람이밝은 미소로 격려를 전해줄 때가슴속에 따뜻한 마음이 전해집니다. 짧은 순간짧은 한마디에서도서로에게 전해지는 따뜻한 느낌으로살아있음이 행복임을가슴으로 느껴봅니다. 오늘 내가 만나는수 많은 사람들에게밝은 미소 따뜻한 한마디로행복을 전해줄 수 있다면나도 또한 행복한 사람일 것입니다. 내게 행복을 전해준그분들에게 감사하며나도 행복을 전하는그런 사람으로 살고 싶습니다. 당신은 행복을 열어가는 글을 읽으므로나에게 기쁨을 주는 사람입니다당신은 나에게행복을 열어가는 사람이 ..

★비처럼 커피처럼★ 비 오는 날엔커피 한잔 들고창가로 다가가 보세요.. 눈으로는 비 내리는풍경에 빠지고귀로는 비의 노래들으며 눈을 감아 보세요.. 아름다운 추억이파노라마처럼 지나 가며그 속에 그리운 사람들이하나, 둘 모여 듭니다.. 비 오는 날에는머리 속의 생각들이그리움이 되어커피향처럼 피어 납니다.. 길을 걷는 작은우산 속의 두 연인은서로 아껴 주듯어깨 동무를 했지만.. 서로 비를 덜 맞겠다고자기 쪽으로 우산을 비틉니다.. 강하게 내리는빗줄기 속이라겉모습은 속일 수 있지만마음까지 어찌 숨기라.. 이 비 그치면군데 군데 아름다운수묵화가 그려질텐데... - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2yyLcnt

★중년이 되면 지켜야할 행복 10계명★ 1일이 따지지 말고(일일이 알려고도 하지 말고) 2해하고 살며(이말 저말 여기 저기 옮기지 말고) 3삼오오 모여 식사하고(가끔 계산도 하고) 4생결단 하지 말고(여유를 갖고 살아라) 5기부리지 말고(OK)(오라하면 오고/가라하면 가고) 6체적인 스킨쉽을 자주하고(스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다) 70%에 만족하고(올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라) 8팔하게 살고(누구 만나면 아프다는 말 하지 말고) 9질구질한 것은 정리하고(구구한 변명 늘어놓지 말고) 10%는 친구(동료)들을 위해 살자(노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산이다) - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2A6ncID

★아침을 여는 행복 기도★ 오늘 하루 제가 만나는모든 이들을 미소로바라볼 수 있게 하소서 저의 언어에향기가 있게 하시고 저의 행동에겸손이 있게 하시며 저의 가치관으로 남을판단하지 않게 하시고 작은 것들을 소중히 여기는마음을 주십시오. 저의 마음 깊은 곳에사람을 향한 이해와따뜻한 동정의마음을 주셔서 그 누구도 미워하거나노여워하지 않게 하시고받으려 하기보다는 언제나 주고자 하는 마음으로받은 것은 기억하고 준 것은곧 잊어버릴 수 있도록도와 주십시오. 오늘 하루 목마른 이에게샘물 한잔의 위로를줄 수 있게 하시며 마음이 상한 자를스쳐 지나치지 않게 하시고 도움이 필요한 이를외면하지 않게 하소서 외로운 이의 친구가되게 하시고소망을 잃은 이에게소망을 갖게 하시며 사랑이 필요한 이에게사랑을 줄 수 있게 하소서 제가 만..

★금이 간 항아리★ 어떤 사람이 양 어깨에지게를 지고 물을 날랐다.오른쪽과 왼쪽에 각각하나씩의 항아리가 있었다. 그런데 왼쪽 항아리는금이 간 항아리였다. 물을 가득 채워서 출발했지만집에 오면 왼쪽 항아리의물은 반쯤 비어 있었다.금이 갔기 때문이다. 반면에 오른쪽 항아리는가득 찬 모습 그대로였다. 왼쪽 항아리는 주인에게너무 미안한 마음이 들었다.그래서 주인에게 요청했다. "주인님, 나 때문에 항상 일을두 번씩 하는 것 같아서 죄송해요.금이 간 나 같은 항아리는버리고 새것으로 쓰세요." 그때 주인이 금이 간항아리에게 말했다. "나도 네가 금이 간항아리라는 것을 알고 있단다.네가 금이 간 것을 알면서도일부러 바꾸지 않는단다." 우리가 지나온 길양쪽을 바라보아라. 물 한 방울 흘리지 않는오른쪽 길에는 아무 생명..

★건강한 생활을 위하여!★ 화내지 마세요.흥분할 때마다 수십만개의뇌세포가 파괴됩니다. 좋은 물을 많이 마시세요.몸도 마음도 머리도맑아집니다. 성격을 바꾸세요.낙천적인 사람은 치매에걸리지 않는답니다. 뇌에 영양을 주는 식품을섭취하세요.호두, 잣, 토마토, 녹차가좋습니다. 두부, 청국장 등, 콩류를 많이섭취하세요.콩은 뇌영양물질덩어리입니다. 계란은 완전식품입니다.콜레스테롤 따위 신경 쓰지말고 드세요. 식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고수시로 드세요.멸치는 보약입니다. 치아가 손상되면 바로고치세요.이가 없으면 치매도 빨리옵니다. 손으로 많이 쓰세요.화가에게는 치매가 없습니다. 악단 지휘자는 모두장수합니다.손을 많이 쓰세요. 가운데 손가락을 마찰하세요.뇌가 즉각 반응합니다. 뜨겁게 사랑하세요.사랑이 뜨거우면 치매는도..