365일 당신의 마음

★UN(유엔)이 정한 평생 연령 기준★ 최근 UN이 평생 연령 기준을 다시 정립하여새로운 기준을 발표 하였다. ※ 미성년자 : 0세 ~ 17세※ 청년 : 18세 ~ 65세※ 중년 : 66세 ~ 79세※ 노년 : 80세 ~ 99세※ 장수노인 : 100세 이후~ 이 내용을 보면,우리는 대 다수가 아직 청년입니다.2020년도 건강하고 활기차게 살아 갑시다! 걸음 수와 운동 효과10년 동안 65세 이상의노인의 걸음 수와 운동 효과를 측정한 결과 하루에~☞ 4,000보를 걸은 사람은우울증이 없어졌고 ☞ 5,000보를 걸은 사람은치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 ☞ 7,000보를 걸은 사람은골다골증, 암을 예방하고 ☞ 8,000보를 걸은 사람은고혈압, 당뇨병을 예방하고 ☞ 10,000보를 걸은 사람은대사 증후군을..

★어제보다 아름다운 오늘★ 어제는 망울만 맺혀안쓰럽던 저 꽃이아침햇살 사랑으로저리도 활짝 웃고 있음은오늘이 어제보다는더 아름다운 날인가 보다 수많은 아픈 가슴들이모두 어제가 되고맺혔던 눈물 방울일랑이슬동네에다 맡기고는하늘보고 무릎치며오늘은 활짝 웃는 날이길 아이야!어제의 미움이 아직 남았니?시린 마음 꺼내어따스한 빛깔을 묻혀서노란 개나리 숨소리 같이후~ 후~ 불어보자 하늘은우리를 사랑한단다어제보다 견디지 못할오늘은 없고어제는 못 피웠던 꽃송이지만오늘은 아름답게 피어나니까 - 오광수 - https://bit.ly/2xX7Sxq