365일 당신의 마음

★비오는 날의 기도★ 비에 젖은 것을두려워하지 않게 하소서때로는 비를 맞으며혼자 걸어야 하는 것이인생이라는 사실을 기억하게 하소서 사랑과 용서는폭우처럼 쏟아지게 하시고미움과 분노는소나기처럼 지나가게 하소서 천둥과 번개소리가 아니라영혼과 양심의 소리에 떨게 하시고메마르고 가문 곳에도주저없이 내려꽃과 열매를풍요로이 맺게 하소서 언제나 생명을 피어내는봄비처럼 살게하시고누구에게나 기쁨을 가져다 주는단비같은 사람이 되게 하소서 그리하여나 이 세상 떠나는 날하늘 높이 무지개로다시 태어나게 하소서 - 양광모 - https://bit.ly/2CwZxlP

★여보! 미안한 만큼 당신을 사랑한다오★ 여보...당신을 이렇게 보고 있으면왜 이리도 안쓰럽고 미안하기만 한지 그저 이 못난 나 하나 믿고내 곁에 있는 당신이내심 고마운 마음이지만 그 고맙다는 말조차도너무도 미안하고나 자신이 한없이 부끄러워그 고맙다는 한마디조차도해 줄 수가 없다오 매일 잘해주는 것도걱정 근심 덜어주는 것도 하나 없으면서그저 장난치듯 우스개 소리로사랑한단 말은 잘도 해주지만사실은 그 사랑한단 말속에는남들처럼 잘해주지 못해서미안하단 말도 함께 건네주는내 마음의 애달픈 소리라오 세상에 둘도 없는 당신인데그 하나뿐인 당신한테이 정도 밖에 해 줄 수 없는 내 마음은늘 당신을 볼 때마다가슴이 메여지고 아프기만 하다오 당신은 어찌 나를 만나서하염없이 흘러가는 세월 속에아무런 부귀영화도 누리지 못하고..

★두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화★ 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ①. 심장질환 예방 미식품의 약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이된다는 발표도 있습니다.두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ②. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화음식 중 하나입니다. ③. 두뇌 발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도필수지방산, 비타민, 기타 무기질 ..

★인생 은행 사용 설명서★ 성질은한번에 내지 말고12개월 무이자로조금씩 내고... 상대에 대한 배려는일시불로 지불 할것. 상처는계란처럼 잘 풀어주고 오해는 잘게 다져이해와 버무리고... 실수는굳이 넣지 않아도 되는통깨처럼 조금만... 열정은마이너스 통장을개설 해서라도마음껏 쓰고... 은혜는대출 이자처럼꼬박 꼬박 상환하고... 추억은이자로 따라오니특별히 관리하지않아도 되지만... 그리움은끝끝내 하지하지 말것. 의심은단기 매도로 처분하고 아픔은실손보험으로 처리하고 행복은언제든 출금이 가능한통장에 넣어 둘것. 서로가서로를 존중하며 오늘도행복을 찾으러 출발~~ - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2NjDmlt

★힘들면 쉬어가요★ 내 몸이 내 마음이언제나 건강할 수는 없잖아요 삐걱거리고 있는 자신을 발견할 때잠시 쉬어가면 될 것을그냥 방치하게 되는 경우가 많아요 그러다 모든 게 귀찮아지고삶의 의욕도 잃게 되어정신마저 황폐해져 가는 걸 느끼지요 많은 대가를 치르고 나서야깜짝 놀라서 뒤돌아보지 말고신호가 오면 쉬어가세요 몸과 마음을힐링할 수 있는 곳을 찾아그냥 좀 쉬세요 시간과 상황이안된다고 하지말고 내가 건강해야세상도 있다는 걸 잊지 마세요! - 조미하 - https://bit.ly/3eohe5e

★매일 혹사당하는 "췌장"을 살리는 기술★ 췌장, 너 누구니?모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암!췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는"췌장은 우리 몸에서일종의 병원 응급센터와 같은역할을 담당하고 있다."고 말한다. 첫째,췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로엄격히 관리되고 있다.이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 둘째,췌장은 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다. 췌장은탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다.특히 췌장은 탄수화물 소화의최후의 보루와도 같은 곳이다. 입에서 씹지 않고 그대로 넘어온탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가바로 췌장이기 때문이다. ▶ 혹사당하고 있는 췌장 왜? 첫째,..

★6월을 보내며★ 초록 물감 한가지로만수채화를 그려내는"화가 6월님"의 그림 솜씨는얼마나 멋스러웠던지요 꽃 떨어진 자리에도겨우내 앙상했던 가지에도초록 물감으로 한점한점 찍어신록을 아름답게 그려내고 오랜 가뭄에목말랐던 산과 들에도혹시 색이 변할까노심조차 초록을 지켜준... 초록색 빵모자에연두빛 미소가 인자하고담배 파이프가 잘 어울리던"멋스런 화가 6월님" 남겨 두었던 여백에는개망초 하얗게 물들이고... 연잎만 무성하던 물가에도하얀 연꽃을 곱게 그리고 가시네요 장미꽃 빨간 정열의 희망으로 왔다가연꽃 순백색 순결의 희망을 씨뿌리고과거로 떠나가는 6월의 종착역... "화가 6월님"덕분에 연초록으로 눈이 부셨었는데당신이 참 많이 그리울겁니다! - 우미 김학주 - https://bit.ly/3hMGPH2

★삶, 그랬습니다★ 삶, 그랬습니다. 그것은 언제나내가 하고 싶은 대로해준 적 한 번 없고내가 가고픈 길로가고 싶다 이야기할 때도가만히 있어준 적한 번 없었습니다. 오히려 늘, 허한 가슴으로알 수 없는 목마름에여기저기를헤매게만 했지요 삶, 그랬습니다. 돌이켜보면나는 늘 내가 준 사랑만큼삶이 내게 무엇을 주지 않아적잖이 실망을 하기도 했습니다. 하지만어디 그런 사람이 나뿐이겠나하는 생각에 그래도...하며 늘 다시 한 번고쳐 살곤 했지요. 삶은 늘 그렇게내 짝사랑의 대상이었습니다. 오늘도나는 실망만 하고 살지라도이미 나의 습관이 되어버린그 일을 그만 둘 수는없을 것 같습니다. 조금은 외롭고조금은 슬프고조금은 아플지라도... 그 삶과의 긴 로맨스를다시 시작해야겠지요. - 박상철 - https://bit.ly/..

★마늘을 꼭 먹어야 하는 10가지 이유★ ● 마늘과 위장병 - 마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시키고 대장의 정장작용을 합니다. ● 마늘과 감기 - 감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문입니다. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있습니다. ● 마늘과 변비/설사 - 쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터입니다. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화됩니다. 또 마늘의 성분이 대장 활동의 정상화와 몸..

★사랑의 향기 배달 왔어요★ 그리운 나의 벗님사랑향기 배달왔어요. 수줍은 가슴살짝 노크하는소리 들리세요? 아이처럼 발 동동구르며순간 부끄러운 마음 읽힐까 애써 숨기는 표정속에어느새 들켜버린 부끄러운볼 빨갛게 익어서그리운 벗님과 마주합니다. 내내 기다렸어요 포근한 하이얀 사랑방에내딛는 당신의 발걸음이 반가우면서최고의 기쁨인 이유는당신을 몰랐던 날까지도 서로의 마음과마음이 통해서 시작되는우리들의 소중한 인연의 고리에감춰진 마음을 여는 푸른빛의희망이 있기 때문이에요. 사랑하는 그대의 떨림으로 불어오는상큼한 아침향기 달밤에 흩날리듯 쏟아지는 부드러운솜털의 저녁향기 그리운 나의 님사랑향기 배달왔어요. 수줍은 가슴살짝노크하는 소리 들리세요? - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2AWMObD