365일 당신의 마음

★친구여 벗이여 아프지 마세나★ 벗들아!친구야!우리 아프지 마세틈틈히 운동하고틈틈히 만나서 이얘기 저얘기실컷하고 별거 없고 재미 없어도같이 열심히 노세 좀 모자르면 받쳐주고좀 넘치면 나눠주고힘들다 하면 서로 어깨기대게 해주세 얘기 끝에 좀 서운해도돌아서거나 외면치 마세나 내가 부린것도 아집이요네가 부린것도 아집이니우리 서로 맞다해도 틀린것에너무 노하지 마세 우리 기약없는 인생줄에엮어놓은 인연 소중히 여기며더 다독이며 사세나 친구여... 너와 나 사이에 끝낼일이 무엇이며안볼 일이 무엇인가 우리 인연우정으로 돌돌말아 같이 천천히천천히 늙어가세 투박해도 좋고 소박해도 좋고맨질해도 좋고 뽀예도 좋을소니이리 맞잡은 손 꼬옥 잡고 사세 그려... 이래봐야 한세상에저래봐야 한세상에이름 한줄 남길량으로 그리부산 떨어대..

★블랙커피가 몸에 미치는 6가지 영향★ 1. 두뇌 매일 8온스(약 227㎖)컵으로4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이20% 낮아지는 것으로 나타났다.또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의카페인이 들어있는데 이 정도 양은장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데도움이 되는 것으로 나타났다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 5. 발 매일 커피를 마시는 남성의 경우통풍 위험을 59% 낮출 ..

★비가 오면 중년의 가슴에도 비가 내리네★ 사람답게 살고 싶었다세상의 꽃은 못 되더라도사람의 향기만은 나누고 싶었고시대의 별은 못 되더라도사람의 도리만은 다하고 싶었다 산다는 건절반의 외로움인가, 아니절반의 두려움세상이 나를 몰라주듯나 또한 세상을 몰랐었네 나보다 영악하고나보다 잘난 세상에서인생, 아,때로는 바보처럼 살고 싶었다한 번쯤 천재처럼 살고 싶었다 바보도 천재도 아닌 지금오늘처럼 비가 오면천근만근 젖어드는 빗소리에중년의 가슴에도 세월의 비가 내리네 - 이채 - https://bit.ly/3fVnrWF