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365일 당신의 마음
🌹지금 내가 사랑하는 당신🌹 나, 사랑을 다해 사랑하며 살다가 내가 눈 감을 때 가슴에 담아가고 싶은 사람은 지금 내가 사랑하는 당신입니다. 시간이 흘러 당신 이름이 낡아지고 빛이 바랜다 하여도 사랑하는 내 맘은 언제나 늘 푸르게 은은한 향내 풍기며 꽃처럼 피어날 것입니다. 시간의 흐름에 당신 이마에 주름이 지고 머리에는 살포시 흰 눈이 내린다 해도 먼 훗날 굽이굽이 세월이 흘러 아무것도 가진 것 없는 몸 하나로 내게 온다 하여도 나는 당신을 사랑할 것입니다. 사랑은 사람의 얼굴을 들여다보며 사랑하는 것이 아니라 그 사람 마음을, 그 사람 영혼을 사랑하는 것이기 때문입니다. 주름지고 나이를 먹는다 해서 사랑의 가치가 떨어지는 것은 아니기 때문입니다. 만일, 나 다시 태어난다 해도 지금의 당신을 사랑할 것..
🍒금상첨화(錦上添花)🍒 노년의 운동중에 발 뒤꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안드는 운동 💙하루 100번이면 ok 💙제2의심장=종아리 💙노년 보약같은 운동 💚중풍예방 💚치매예방 💚고혈압 예방 💚하지근력강화 💚하지정맥류 💚하지부종예방 💚뇌졸증예방 💚혈액순환강화 💚기립성저혈압 예방 💚다리부종방지 💚무릎통증완화 💚낙..
😘한 주의 시작! 3월의 속삭임😘 노오란 기지개 펴는 소리 들리시나요... 그 추웠던 겨울을 잘 이겨내고 파릇파릇 새싹들의 속삭이는 소리 들리시나요... 삼월은 당신과 나의 마음을 예쁘게 장식하지 않아도 그저 좋은 날들로 함께라도 웃을 수 있는 날들이었음 좋겠습니다 추운 겨울 잘 견디어준 자연들과 더불어서 노래하고 느끼고 사랑해줄 수 있는 우리들의 합창소리가 늘 행복했음 좋겠습니다 웅크렸던 마음 활짝 열어서 이 봄 예쁘게 색칠할 수 있는 당당한 우리가 되기로 해요 닫힌 마음 활짝 열면 당신도 나도 그리고 이 봄도 모두 모두 행복할 테죠 - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/3UX6K4U