365일 당신의 마음

★목욕은 한 첩의 보약보다 좋다★ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로목욕의 건강효과는 매우 높습니다. 혈류의 흐름뿐 아니라 경혈과 경락에 대한열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문입니다. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를알아보겠습니다. 1. 고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2. 미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분 이상 들어 앉아 목욕하..

★더운 물은 18병의 만병통치약★ 더운 물을 10일간 마시면 두통과 현기증이 사라집니다.더운물 마시는 습관은 몸에 좋은 약입니다.10일간 아침에 더운 물을 마시면지금까지의 결과로는 두통과 현기증이 사라진답니다. 위장장애, 당뇨병 환자에게도 좋구요.아래 의료정보는 가족과 친구들에게꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다. 예를 들면,1. 편두통2. 고혈압3. 저혈압4. 관절 통증5. 갑작스런 심장 박동 증가 or 감소6. 간질7. 콜레스테롤 수치의 증가8. 기침9. 신체적 불편10. 골루 통증11. 천식12. 백일해 기침13. 정맥의 막힘14. 자궁 및 소변과 관련된 질병15. 위장병16. 식욕 부진17. 눈, 귀, 목과 관련된 모든 질병18. 두통 아침 일찍 일어나 공복일 때따뜻한 물 4잔을 마셔야 합니다...

★"손바닥" 증상별 지압점 총정리!★ 우리 몸의 축소판이라고 불리는 손!증상별 지압법에 대해 알아보겠습니다.내 몸은 내가 지킨다! 1. 스트레스를 받을때- 손가락 사이와 손등 쓰담쓰담 마사지하기 2. 수면부족- 엄지 중지 새끼 손가락을 부드럽게마사지하듯 문지르기 3. 허리가 아플때- 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된손등 뼈 양쪽을 꾹 누르기 4. 만성피로- 손바닥으로 골프공과 같은 둥근 물체를쥐고 3분 동안 꾹 누르면서 굴리기 5. 두통- 중지의 첫마디 지점을 꾹꾹손바닥과 손목이 만나는 지점을 지압하기 6. 눈이 침침할때- 가운데 손가락 양 옆을 누르거나 잡고 돌리기또는 지문 중앙을 손톱으로 누르며 자극하기 7. 어깨가 결릴때- 중지의 양 옆 부분을 반대 엄지 손가락으로눌러주거나 검지 중지 약지 손가락..

★엄지발가락의 소중함★ 뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락에 있습니다.뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을열심히 만져주면 회복이 됩니다. 물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. 엄지발가락도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어소변을 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올수 있습니다. 뇌출혈은 코피와 같은것으로차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.인간이 소변을 제때에 보지않으면요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을무작정 파고 들어갑니다. 어떤 사람은 "무좀"에 걸리고어떤 사람은 "심장병"에 걸리고어떤 사람은 "백내장"에 걸리고어떤 사람은 "구안와사"가 오고어떤 사람은 "유방암"이 오기도 합니다. 그럼 뇌출혈은 왜 일어나는가?이에대한 정답은 "새벽에 소변을..

★매일 혹사당하는 "췌장"을 살리는 기술★ 췌장, 너 누구니?모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암!췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는"췌장은 우리 몸에서일종의 병원 응급센터와 같은역할을 담당하고 있다."고 말한다. 첫째,췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로엄격히 관리되고 있다.이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 둘째,췌장은 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다. 췌장은탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다.특히 췌장은 탄수화물 소화의최후의 보루와도 같은 곳이다. 입에서 씹지 않고 그대로 넘어온탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가바로 췌장이기 때문이다. ▶ 혹사당하고 있는 췌장 왜? 첫째,..

★하루 10분 귀 마사지로 건강해지기!★ 귀 마사지는 우리 몸의 신진대사를 활발하게해주어 혈액의 흐름을 좋게하고 귀 마찰로인해 열이 오르는 과정에서 몸 안의 독소가배출되는 효과가 있습니다. 귀에는 인체의 모든 혈자리가 있어10분 귀 마사지로 1시간 전신마사지 효과를볼 수 있습니다. 건강을 위해 쉽게 따라하실 수 있는귀 마사지법에 대해 정리해보았습니다^^ 1. 귀 잡아당기기- 알레르기나 편도선에 좋습니다 2. 귀 누르기- 소화에 도움이 됩니다 3. 귀 걸어 당기기- 체내 대사 활동 원할 4. 귓볼 늘이기- 집중력 향상 5. 귀 꾸기기- 어깨와 척추 6. 귀 마찰하기- 무기력증에 좋습니다 귀 마사지 중 아픈 부위가 있으면그 곳을 중점적으로 마사지해주는 것이 좋고혈압이 높으편이라면 매일 아침 잠자리에서일어나기..

★치매와 멀어지는 25가지 방법★ 01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다 03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다 06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다 11. 악단 지휘자는 모..

★두고두고 써먹는 "생활의 지혜"★ * 생선요리를 하니 손에서 냄새가?생선이나 마늘 같은 음식냄새가 배어 지독하죠?식초로 닦아보세요 * 떡을 써는데 칼에 붙어요?칼에 랩을 씌우거나 떡에 씌우고 잘라보세요 * 옥수수보관은?옥수수는 금방 변하는 음식입니다.샀을 때 모두 삶아서 냉동실에 넣고먹을 때 쪄서 먹으면 아주 오래 먹을 수 있어요 * 파가 남아서 자꾸 버려요?냉장고에 보관할 때 신문지에 말아서 보관하면보관기간이 3배 연장! * 감자가 싹이 났어요?싹이 나지 않게 하려면 신문지에 말아서비닐에 넣고 야채실에 보관 오래가요 * 차에 꿀을 넣었는데 하얗게 변햇다?레몬을 조각내어 넣어보세요 하얀게 풀려요 * 튀기는데 기름이 튀어요?야채나 생선을 튀길 때는 기름에소금한줌을 넣으세요. 특히 생선은 양쪽끝에밀가루를 ..

★알고 쓰면 놀라운 소금 활용법 20가지★ 1. 목 감기로 목이 부어 따가울 때는 따뜻한 소금물 양치가 특효다.(1~2시간 간격으로 자주 해주도록 한다.) 통증을 가라 앉히는 데는 꿀을 한 스푼 삼키거나 파인애플 주스를 자주 마시면 도움이 된다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 두릅을 요리할 때는 두릅의 밑부분을 깎아 내고 바닥을 십자로 칼집 낸 후 소금을 넣..

★의사들은 알려주지 않는 꿀의 모든 것★ ※ 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못한다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타 먹는 것이 가장 바람직하다. ※ 벌 꿀은 냉장고에 보관할 필요가 없다. 벌 꿀 속에서는 박테리아 균도 2 시간 이내에 사멸한다. 벌 꿀은 그 자체가 수분 21% 미만의 방부제이기 때문에 다른 보관 방법이 필요 없다. (자연산 꿀만 해당) ◀ 위장병(胃臟病) - 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금 쓰릴..