365일 당신의 마음

★매일 혹사당하는 "췌장"을 살리는 기술★ 췌장, 너 누구니?모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암!췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는"췌장은 우리 몸에서일종의 병원 응급센터와 같은역할을 담당하고 있다."고 말한다. 첫째,췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로엄격히 관리되고 있다.이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 둘째,췌장은 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다. 췌장은탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다.특히 췌장은 탄수화물 소화의최후의 보루와도 같은 곳이다. 입에서 씹지 않고 그대로 넘어온탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가바로 췌장이기 때문이다. ▶ 혹사당하고 있는 췌장 왜? 첫째,..

★수박도 암수가 있다는 것 아시나요?★ 기온이 오르면서 수박 찾으실텐데맛있는 수박 고르는 방법을 공유합니다. 암컷은 껍질이 얇고씨도 적고 당도도 높답니다. 그런데 수컷은 껍질이 두껍고씨도 많고 당도가 떨어진다는군요. 아래 사진중 가위표(×)가 수컷이고갈매기표(√)가 암컷입니다. ▶ 부연 설명 수박꼭지가 곧으면 수컷돼지꼬리 모양이면 암컷 아래 사진처럼바닥의 원이 점처럼 작으면 암컷1원짜리 동전만하면 수컷 ▶ 맛있는 수박 고르는 방법 1. 수박의 꼭지 부분이 마른 것이 더 맛있습니다.2. 동그란 배꼽부분이 작을수록 잘 익은 수박입니다.3. 수박의 무늬가 선명한 것이 잘 익은 수박입니다.4. 배꼽으로 향한 무늬가 가늘고 수가 많아야맛있는 수박입니다.5. 같은 크기라도 무거운 것이 맛있습니다.6. 원형 보다는 ..

★양파는 100세 장수식품★ ▶ 양파 쉽게 먹는 방법 1. 양파를 겉껍질을 벗깁니다.2. 믹서로 갑니다.3. 죽상태의 양파(섬유질 덩이)4. 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기힘듬5. 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. ▶ 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방, 치료한다.3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다.4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 ..

★하루 10분 귀 마사지로 건강해지기!★ 귀에는 인체의 모든 혈자리가 있어10분 귀 마사지로 1시간 전신마사지 효과를볼 수 있습니다. 건강을 위해 쉽게 따라하실 수 있는귀 마사지법에 대해 정리해보았습니다^^ 1. 귀 잡아당기기- 알레르기나 편도선에 좋습니다 2. 귀 누르기- 소화에 도움이 됩니다 3. 귀 걸어 당기기- 체내 대사 활동 원할 4. 귓볼 늘이기- 집중력 향상 5. 귀 꾸기기- 어깨와 척추 6. 귀 마찰하기- 무기력증에 좋습니다 https://bit.ly/2UkBVXI

★놀라운 걷기 운동의 35가지 효과★ 01. 면역기능이 좋아진다.02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.03. 심 질환의 위험이 줄어든다.04. 체내 에너지 활용이 높아진다.05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다.07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.08. 인대와 힘줄이 강하게 된다.09. 심장의 혈액순환이 좋아진다.10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.12. 당뇨발생이 줄어든다.13. 관절의 노화를 늦추어 준다.14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다.15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다.17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.18. 요통의 도움이 된다.19. 비만이 개..

★고혈압과 건강에 좋은 11가지 건강차★ ① 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. ② 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되는 고혈압에 좋은 차입니다. ③ 여주차 여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어 건조시킨후 차로 끓여 드셔도 도움이 됩니다. ④..

★건강을 스스로 지키는 간단한 메모★ ○ 간 건강 - 가자미○ 간 보호 - 결명자, 감귤○ 간기능 회복 - 쑥, 칡○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일○ 갈증해소 - 오이○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배○ 갱년기 극복 - 돌나물 ○ 건망증 극복 - 파프리카○ 고지혈증 - 강남콩○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이○ 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포○ 골절예방 - 콩○ 근육생성 - 닭○ 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자○ 납 해독, 뼈 - 두부, 사과○ 노후건강 - 잣○ 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 ○ 뇌 노화방지..

★"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지★ 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. "혈압을 떨어뜨린다" 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서 고혈압, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 신장기능저하등 각종 성..

★물이 최고의 보약이다!★ 심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까? 대한민국 사망율 1위 암!위, 간, 폐, 췌장,대장, 뇌는 물론이고,눈, 혀, 식도 심지어코에도 암이 있는데심장에만 암이 없어요.왜 없을까요? 우리 몸이 알아서 없게 할까요?심장에 암이 없는 이유, 딱 4가지입니다. 첫째, 산소가 풍부하다.우리 몸 생명유지 시스템이 산소만큼은심장부터 공급하기 때문입니다. 둘째, 에너지가 넘친다.우리 인체의 각 장기로 보낼 혈액을돌리기 때문에 에너지가 넘칩니다. 셋째, 규칙적인 운동을 합니다.심장은 엄마 뱃속에서생명체로 태동될 때부터 뛰기 시작해서나이들어 죽을 때까지 계속해서규칙적인 운동 즉 박동을 합니다.70세 기준, 약 26억만번 뜁니다. 넷째, 물이 풍부 합니다.우리 인체 약 7리터에 가까운 혈액을 ..

★참고해서 먹자! 어느 약사의 6가지 조언★ 어느 약사의 수기에서처음에는 귀담아 안듣던 손님들이조금씩 관심가지고 들어 주시더군요.이를테면 이런것들 입니다. 1. 습관적으로 머리 아프면 "판피린" 드시는 어르신께 판피린은 해열진통성분이 일부있고 카페인과 다른 감기약 성분이 있으니 머리아프다고 드시면 필요없는 다른 화학물질을 먹게되니 간과 신장에 부담줄수 있으니 최소 한도로만 드세요. 2. "레모나"를 즐겨먹는 세련된 젊은 처자에게 레모나는 비타민씨도 있지만 아스파탐이라는 감미료도 있는데 아스파탐은 체내에서 분해되어 메탄올로 바뀌니 너무 많이 드시지는 마세요. 3. "겔포스주세요"하고 습관적으로 드시는 아저씨분께 겔포스는 알루미늄 성분의 제산제 이므로 변비를 일으킬수 있고 알루미늄 성분이 몸에 축적되어 머리..