365일 당신의 마음

세상을 살면서 만나고 헤어지는 과정에서 두 가지의 다른 색을 가진 사람을 알게 될 것입니다. 한 색은 오래 기억되는 사람 다른 색은 이제 잊히는 사람 다른 색을 띠고 있는 이 두 색의 사람들의 같은 점은 모두 처음엔 오래 기억되는 사람으로 남겨지길 바라는 마음 일 겁니다. 그러나 시간이 흐를수록 서로에게 상처를 주고 아픔을 주고 미워하며 그렇게 살다가 잊히는 사람의 색을 띠게 되는 것일 겁니다. 오늘 이 늦은 밤 조용한 음악을 들으며 잠시 생각을 해보세요. 마음의 여유를 가져보세요. "내가 살아가면서 혹시 날 잊고 사는 사람이 있을까?" 그렇다면 날 잊은 그 사람을 미워하기보다는 왜 그 사람은 날 잊어야만 했는지를 생각해 보시기 바랍니다. 분명 당신이 그 사람의 마음에 깊은 상처를 입혔을 겁니다. 그러고..

오늘 하루 동안에는 나를 행복하게 해주는 것들만 생각하겠습니다. 슬픔을 주는 것들은 생각하지 않겠습니다. 오늘 하루 동안에는 나의 장점과 진실만 생각하겠습니다. 단점과 거짓은 생각하지 않겠습니다. 오늘 하루 동안에는 내 주위의 축복들만 생각하겠습니다. 거절당한 것 불행은 생각하지 않겠습니다. 오늘 하루 동안에는 우정과 미덕을 생각하겠습니다. 잘못과 허점은 생각하지 않겠습니다. 오늘 하루 동안에는 기분 좋았던 날들만 생각하겠습니다. 한숨과 고통은 생각하지 않겠습니다. 오늘 하루 동안에는 내 앞에 있는 소망들을 생각하겠습니다. 뒤에 남은 찌꺼기는 생각하지 않겠습니다. 오늘 하루 동안에는 내가 베풀 수 있는 친절만 생각하겠습니다. 나 자신만 돌아보려는 그러한 생각은 하지를 않겠습니다. - 좋은글 中에서 - h..

내게는 색다른 통장이 하나 있습니다. 이 통장은 비밀번호도 없고 도장도 필요 없습니다. 잃어버릴 염려도 없고 누가 가져가도 좋습니다. 아무리 찾아 써도 예금이 줄어들지 않습니다. 찾아 써도 늘어나고 새로 넣어도 늘어납니다. 예금을 인출하기도 쉽습니다. 은행에 가지 않아도 됩니다. 한 밤중에 자리에 누워서도 찾아 쓸 수 있습니다. 이 통장은 "추억 통장" 입니다. 통장에는 저의 아름다운 추억들이 빼곡이 들어 있습니다. 더러는 아픈 추억도 있지만 그 아픔이 약이 되기도 합니다. 나는 가끔 이 통장에서 추억을 꺼내 사용합니다. 꺼낼 때마다 행복도 함께 따라옵니다. 오늘도 추억 통장을 열고 추억 몇 개를 꺼내봅니다. 그리고 여기에 꺼내놓았습니다. 누구나 가져가십시오. 원금도 이자도 안 주셔도 됩니다. 이 은행은..

1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것..

겨울 햇살이 들어오는 창가에서 뽀얗게 피어나는 그리움과 만나며 차 한잔 편안한 행복을 만나며 한 사람을 생각하는 짧은 시간에도 보고 싶다고 말할 수 있는 사랑의 속삭임을 타고 찻잔 속에 피어나는 사랑을 만났습니다 꽃은 햇볕이 필요하고 나는 당신의 미소가 필요한 시간이면 그리움을 담은 찻잔에 행복을 담아서 당신만 생각하는 시간을 만들어 버립니다 하얀 그리움을 만드는 카푸치노 커피 한 잔과 겨울 창가에 맴도는 온화한 미소를 떠 올리며 따뜻한 겨울 햇살을 담은 당신을 생각합니다 그리움을 잠시 내려놓고 흐르는 음악속에 몸과 마음을 맡긴채 따뜻한 찻잔의 온기를 느끼며 진한 커피향과 함께 피어나는 그대의 미소... 내 삶의 행복 비타민 입니다 - 안성란 - http://bit.ly/2V3kmdo

월요일 월래의 자리로 돌아가는 날입니다. 휴일뒤의 월요병을 극복하고 월래의 자리로 되돌아와 일주일 시작 날입니다. 월래의 인연으로 하루 하루 가족 이웃 친구와의 만남이 인생입니다. 화요일 화려함보다도 소박한 하루를 보내는 날. 내일이라는 새날이 각자에게 주어질 것을 믿고 오늘을 헛되지 않게 살기로 환한 웃음을 지어보는 날 입니다. 수요일 수수함이 화려함보다 더 값진것임을 알고 수신제가로 평화의 미소로 하루를 보내는 날입니다.행복의 샘도 들러보는 일주간의 중간 날입니다. 목요일 목표를 다시 점검해 보는 날입니다. 목표가 없는 인생은 방향타 없이 거친 파도를 헤쳐나가는 배와 전혀 틀릴게 없습니다. 금요일 금싸리기 같은 시간, 금 옥보다 더 귀중한 것이 시간이지만 금빛나는 행복의 샘을 찾아보는 날입니다. 행복..

어떤 이가 석가모니를 찾아가 호소를 하였다. "저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까?" "그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라" "저는 아무 것도 가진 게 없는 빈 털털이입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?" "그렇지 않느니라. 아무리 재산이 없더라도 줄 수 있는 일곱 가지는 누구나 다 있는 것이다." 첫째는 화안시(和顔施) 얼굴에 화색을 띠고 부드럽고 정다운 얼굴로 남을 대하는 것이요. 둘째는 언시(言施) 말로써 얼마든지 베풀 수 있으니 사랑의 말, 칭찬의 말, 위로의 말, 격려의 말, 양보의 말, 부드러운 말 등이다. 셋째는 심시(心施) 마음의 문을 열고 따뜻한 마음을 주는 것이다. 넷째는 안시(眼施) 호의를 담은 눈으로 사람을 보는 것처럼 눈으로 ..

얼음장 밑에서도 고기는 헤엄을 치고 눈보라 속에서도 매화는 꽃망울을 튼다. 절망 속에서도 삶의 끈기는 희망을 찾고 사막의 고통 속에서도 인간은 오아시스의 그늘을 찾는다. 눈 덮인 겨울의 밭고랑에서도 보리는 뿌리를 뻗고 마늘은 빙점에서도 그 매운 맛 향기를 지닌다. 절망은 희망의 어머니 고통은 행복의 스승 시련 없이 성취는 오지 않고 단련 없이 명검은 날이 서지 않는다. 꿈꾸는 자여, 어둠 속에서 멀리 반짝이는 별빛을 따라 긴 고행길 멈추지 말라. 인생항로 파도는 높고 폭풍우 몰아쳐 배는 흔들려도 한 고비 지나면 구름 뒤 태양은 다시 뜨고 고요한 뱃길 순항의 내일이 꼭 찾아온다. - 문병란 - http://bit.ly/2PQyFDl

1. 가장 이기적인 한 글자의 단어는 "I" (나)입니다. 이것을 피하세요. 2. 가장 만족스러운 두 글자의 단어는 "We" (우리)입니다. 많이 사용하세요. 3. 가장 유해한 세 글자의 단어는 "Ego" (자아)입니다. 자신을 죽이세요. 4. 가장 많이 사용되는 네 글자의 단어는 "Love" (사랑)입니다. 가치를 부여해 사용하세요. 5. 가장 기분 좋게 하는 다섯 글자의 단어는 "Smile" (미소)입니다. 잃지 마세요. 6. 가장 빨리 퍼지는 여섯 글자의 단어는 "Rumor" (소문)입니다. 무시하세요. 7. 가장 많이 노력하는 일곱 글자의 단어는 "Success" (성공)입니다. 꼭 이루세요. 8. 가장 부러워하는 여덟 글자의 단어는 "Jealousy" (질투)입니다. 멀리 하세요. 9. 가장 힘..

1. 지금의 고민이 1년후에도 유효한가? 라고 상상해보자. 인생의 원칙은 두 가지다. 첫째, 사소한 것에 연연하지 말라. 둘째 모든 문제는 다 사소하다. 이것만 알면 삶의 평온함은 당신의 것이다. 2. 중요한 일부터 먼저 하라. 소중하고 중요한 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다. 3. 불완전한 상태에 만족하라. 어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다. 단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때마다 자신에게 제동을 걸어라. 4. 매일 한번 이상 남을 칭찬하라. 마음은 있으나 실천하는 사람은 드물다. 자신이 상대를 얼마나 좋게 생각하는지를 들려주면 그..