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365일 당신의 마음
🍒한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지🍒 한약보다 쉽고 저렴하게 우리 몸을 건강하게 하는 비법들이 있어 소개해드립니다. 꼭 확인하시고 주위 지인들께 공유해주시길 바랍니다. 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지..
🍒뒷짐만 져도 건강해집니다!🍒 ①. 뒷짐지고 걸으면 나타나는 놀라운 몸의 변화 건방져 보인다고? 나태해 보인다고? 볼썽사나운 양반걸음걸이라고? 하지만 걸을 때는 언제나 뒷짐을 지고 걸어야만 건강한 몸 가꾸기에 거저 그만이다. 우선 눈길을 멀리 위쪽으로 두기에 길 주변을 넓게 살필 수 있어 안전하다. 산줄기와 푸른 하늘과 구름들 유희를 감상할 수 있어 기분이 매우 상쾌해진다. 나이가 들면, 수 많은 병이 등뼈를 시원찮게 하면서부터 찾아온다. 따라서 등골뼈를 바로 잡으면 놀랍게 몸이 달라짐을 느끼게 된다. 뚱뚱한 이도 병의 단골이다. 이를 벗어나 날씬해지기만 해도 단골에서 벗어날 수 있다. 그래서 배 뚱뚱한 이들은 너도나도 살 빼기에 안간힘을 쏟고 있다. 그러면 이 두 가지를 벗..
🧄익힌 마늘 먹으면 나타나는 11가지 몸의 변화🧄 마늘이 몸에 좋은지는 많은 사람들이 알고 있고 반찬으로 요리를 할때나 고기를 구워먹을때 등 우리 일상생활에서 마늘을 많이 사용하고 있습니다. 마늘은 100가지의 이로움을 준다하여 "일해백리" 식품으로 불리기도 합니다. 특히 마늘을 익혀서 섭취하게 될 경우 생마늘보다 항암효과가 2배나 높아진다고 합니다. 마늘을 익혀 먹으면 나타나는 11가지 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ①. 해독작용 마늘에 들어있는 시스테인과 강력한 해독작용을 하기 때문에 간 기능을 강화시키며 알리인, 알리신, 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분 등은 체내 쌓인 중금속을 배출시키는 효능이 있습니다. ②. 체력증강 및 피로회복 마늘에 들어있는 게르마늄 성분은 비타민 B1과 ..
☕믹스커피를 절대 먹어야 하는 이유!☕ 달달하고 구수한 맛의 매력때문에 믹스커피를 선호하는 분들이 많습니다. 하지만 많은 분들이 믹스커피 하면 굉장히 부정적으로 생각하시는 분들이 많으신데 과연 믹스커피가 몸에 정말 안 좋을까요? 끝까지 읽어보시면 의외의 사실을 알게 되실겁니다. 흔히 믹스커피가 건강에 안좋다고 생각하는 대표적인 2가지 문제점이 있는데 그중에 첫번째가 바로 '프림'입니다. "프림은 포화지방산?" 네 프림은 포화지방산 맞습니다. 포화지방산은 우리 몸에 나쁘고 불포화지방산은 우리 몸에 좋다라는 인식때문에 자꾸 믹스커피가 "안좋다" 라고 알려져있는데요. 믹스커피 안에 들어있는 프림은 포화지방산으로 "야자유" 입니다. 소위 '식물성 크림' 이라고 이야기 하죠. (야자열매를 까보면 안에 하얗게 들어..
🍒두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화🍒 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ①. 심장질환 예방 미식품의 약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ②. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. ③. 두뇌 발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산,..
📢발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과📢 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 파스를 붙입니다. 신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 대부분의 사람들은 오래 서 있는 직업이 있거나 좀 무리해서 발바닥이 아프면 파스를 붙이기도 하는데요. 발바닥에 파스 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 효과 9가지를 소개해드리겠습니다. 1. 다이어트 효과 발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라 지방의 연소도 촉진된다고 합니다. 우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 체내 지방 연소를 활발하게 하죠. ..
👍물이 최고의 보약이다!👍 심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까? 대한민국 사망율 1위 암! 위, 간, 폐, 췌장, 대장, 뇌는 물론이고, 눈, 혀, 식도 심지어 코에도 암이 있는데 심장에만 암이 없어요. 왜 없을까요? 우리 몸이 알아서 없게 할까요? 심장에 암이 없는 이유, 딱 4가지입니다. 첫째, 산소가 풍부하다. 우리 몸 생명유지 시스템이 산소만큼은 심장부터 공급하기 때문입니다. 둘째, 에너지가 넘친다. 우리 인체의 각 장기로 보낼 혈액을 돌리기 때문에 에너지가 넘칩니다. 셋째, 규칙적인 운동을 합니다. 심장은 엄마 뱃속에서 생명체로 태동될 때부터 뛰기 시작해서 나이들어 죽을 때까지 계속해서 규칙적인 운동 즉 박동을 합니다. 70세 기준, 약 26억만번 뜁니다. 넷째, 물이 풍부 합니다. 우리..
🧄마늘 껍질 절대 버리지 마세요!🧄 마늘 껍질에 상황버섯보다 더 좋은 항암 효과가 있답니다. 요즈음 수확한 밭마늘 껍질을 까서 그 껍질도 버리지 말고 잘 씻어서 냉장고에 보관하고 활용하세요. 마늘 껍질이 위암, 유방암, 대장암 등의 암세포가 자라는 것을 막고 값비싼 상황버섯만큼 암세포 억제 효과가 크다고 합니다. 상황버섯 보다 더 뛰어난 항암 효과와 마늘은슈퍼푸드로 불리며 암에 좋은 식품으로 많이 알려졌었죠. 하지만 최근 대구한의대 연구팀은 마늘이 아닌 버려지기 일쑤였던 마늘 껍질의 암세포 억제 효과에 주목했다고 합니다. 마늘 껍질 추출물이 폐암ㆍ위암ㆍ유방암ㆍ간암ㆍ대장암 세포 등 다양한 암세포에 대한 억제 효과를 가진 것으로 확인됐습니다. 특히 유방암ㆍ간암 세포에 대해선 마늘 껍질이 적은 양으로도 상..
🍒매일 혹사당하는 췌장을 살리는 기술🍒 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 "췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다."고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 둘째, 췌장은 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다. 췌장은 탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를 소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다. 특히 췌장은 탄수화물 소화의 최후의 보루와도 같은 곳이다. 입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가 바로 췌장이기 때문이다. ▶ 혹사당..
📢참외를 이렇게 먹으면 놀라운 효능이?📢 대부분 사람들은 참외를 먹을 때 칼로 깎아내고 과육만 먹습니다. 하지만 앞으로 참외를 드실때 껍질을 깎지 않고 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 이유는 참외 껍질에는 플라보노이드 등 각종 면역 성분과 생리활성 물질이 과육보다 5배 가량 더 풍부하기 때문입니다. ① 암 예방 참외 껍질에 풍부하게 함유된 쿠쿠르비타신 성분이 암세포가 성장하고 전이되는 것을 막아줍니다. 이 쿠쿠르비타신은 암 예방 뿐만 아니라 간의 해독에도 탁월한 효능이 있습니다. 쿠쿠르비타신은 과육보다 껍질에 들어 있다는 점 기억하세요! ② 몸속 나트륨 배출 참외 껍질에 특히 풍부한 칼륨이 몸속에 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 안정화 시켜주고 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 예방해주는 효과를 보실 수 있습니..