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365일 당신의 마음
🧅금(金)보다 귀한 양파는 100세 장수식품🧅 ▶ 양파 쉽게 먹는 방법 1. 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2. 믹서로 갑니다. 3. 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4. 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기힘듬 5. 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. ▶ 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 ..
💌금요일 아침 편지💌 행운의 클로버를 당신에게 행운의 클로버에 아름다운 보석까지 새겼습니다 이렇게 겹친 행운을 오늘 당신에게 드립니다 대수롭지 않은 일에 그렇게 찌푸린 인상을 하지 마세요 먼저 손 내밀지 못하는 숨겨진 자존심이 있다면 지금부터 툭툭 털어버립시다 어딜 가더라도 사랑의 발길은 가볍고 미움의 발길은 무거운 법입니다 우리 모두는 바로 자신의 희망일 수 있습니다 영원을 같이 하고 싶은 소중한 희망일 수 있습니다 당신이 바로 행운입니다 수많은 세 잎 클로버 속에 잘 보이지도 않고 많지도 않은 네잎 클로버 그럼 우리 클로버를 한번 볼까요? 행운이라는 네잎 클로버도 좋지만 혹 이거 아세요? 세 잎 클로버의 꽃말은 행복이지요 수많은 행복 속에 빛나는 행운이 숨어있는 거랍니다 행복이 있어야 행운도 빛이..
🌷황혼의 삶🌷 이제는 늦기 전에 인생을 즐겨라! 되게 오래 살 것처럼 행동하면 어리석다 걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 후회하지 말고 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳 여행하라! 가난하건, 부자건, 권력이 있건, 없건, 모든 사람은 생로병사의 길을 갈 수밖에 없다 기회 있을 때마다 옛 동창, 옛 동료 옛 친구들 만나라! 그 회동의 관심은! 단지 모여서 먹는데 있는게 아니라 인생의 남은 날이 얼마 되지 않다는데 있다! 돈! 은행에 있는 돈은 내 돈이 아닐 수 있다! 돈은 쓸 때에 비로소 돈이다! 늙어가면서 무엇보다도 중요한 것은 스스로 자신을 잘 대접하는 것이다! 사고 싶은 것 있으면 사고 즐길 거리 있으면 즐겨라! 혹시 병들더라도 겁먹거나 걱정하지 마라! 늙고, 병들고, 죽는 것은 누구에게나 오..
😄가나다라~ 맛있는 웃음 보약 드세요^^😄 ♡━┓ ┃가┃자마자 웃고 ┗━┛(어디서든 가자마자 웃어보자구요) ♡━┓ ┃나┃부터 웃고 ┗━┛(내가 먼저 웃으면 남도 웃고 세상도 웃어요) ♡━┓ ┃다┃함께 웃고 ┗━┛(다 함께 웃으면 복이 33배나 밀려와요) ♡━┓ ┃라┃일락 향기처럼 웃고 ┗━┛(가장 좋은 향기는 웃음 향기예요) ♡━┓ ┃마┃음까지 웃고 ┗━┛(웃으면 몸과 마음이 즐겁고 여유가 생겨요) ♡━┓ ┃바┃라보며 웃고 ┗━┛(사람을 바라보며 꿈을 바라보며 웃어요) ♡━┓ ┃사┃랑하며 웃고 ┗━┛(웃음은 최고의 사랑 표현이예요) ♡━┓ ┃아┃이처럼 웃고 ┗━┛(어린아이처럼 하루에 300번 웃어보세요) ♡━┓ ┃자┃신있게 웃고 ┗━┛(웃으면 자신감이 팍팍 생겨요) ♡━┓ ┃차┃를 타도 웃고 ┗━┛(..
💌목요일 아침 편지💌 인간사(人間事) 벌이 꿀을 애써 모아 놓으면 자신은 먹어 보지도 못하고 사람이 빼앗아 가듯 사람도 동분서주(東奔西走) 하며 재산을 모으는 데에만 급급하다가 한번 써 보지도 못하고 죽고 나면 쓰는 사람은 따로 있다 새가 살아 있을 때는 개미를 먹는다 그런데 새가 죽으면 개미가 새를 먹는다 시간과 환경은 언제든지 변할 수 있다 당신의 인생(人生)에서 만나는 누구든 무시하거나 상처를 주지 마라 지금 당신은 힘이 있을지 모른다 그러나 기억하라 시간(時間)이 당신보다 더 힘이 있다는 것을~ 하나의 나무가 백만 개의 성냥개비를 만든다 그러나 백만 개의 나무를 태우는 데는 성냥 한 개비로도 충분하다는 것을 알아야 한다 오늘도 내가 건강함에 감사하고~ 오늘도 내가 숨 쉴 수 있음에 감사하고~ ..
✍어느 부모님이 자식에게 보낸 편지✍ 내 사랑하는 아들 딸들아! 언젠가 우리가 늙어 약하고 지저분해지거든 인내를 가지고 우리를 이해해 다오. 늙어서 우리가 음식을 흘리면서 먹거나 옷을 더럽히고 옷도 잘 입지 못하게 되면 네가 어렸을 적 우리가 먹이고 입혔던 그 시간들을 떠올리면서 미안하지만 우리의 모습을 조금만 참고 받아다오. 늙어서 우리가 말을 할 때 했던 말을 하고 또 하더라도 말하는 중간에 못하게 하지 말고 끝까지 들어주면 좋겠다. 네가 어렸을 때 좋아하고 듣고 싶어 했던 이야기를 네가 잠이 들 때까지 셀 수 없이 되풀이하면서 들려주지 않았니? 훗날에 혹시 우리가 목욕하는 것을 싫어하면 우리를 너무 부끄럽게 하거나 나무라지는 말아다오. 수없이 핑계를 대면서 목욕을 하지 않으려고 도망치던 너의 옛 시..
💐어머니💐 나에게 티끌 하나 주지 않은 걸인들이 내게 손을 내밀 때면 불쌍하다고 생각했습니다. 그러나 나에게 전부를 준 어머니가 불쌍하다고 생각해본 적은 없습니다. 나한테 밥 한번 사준 친구들과 선배들은 고마웠습니다. 답례하고 싶어서 불러냅니다. 그러나 날 위해 밥을 짓고 밤늦게까지 기다리는 어머니께 감사하다고 생각해본 적은 없습니다. 제대로 존재하지도 않는 드라마 속 배우들 가정사에 그들을 대신해 눈물을 흘렸습니다. 그러나 일상에 지치고 힘든 어머니를 위해 진심으로 눈물을 흘려본 적이 없습니다. 골방에 누워 아파하던 어머니 걱정은 제대로 한번도 해본 적이 없습니다. 친구와 애인에게는 사소한 잘못 하나에도 미안하다고 사과하고 용서를 구했습니다. 그러나 어머니에게는 잘못은 셀수도 없이 많아도 용서를 구..
💐오늘은 어버이날💐 사랑의 마음을 전합니다! 365일 어버이날이어도 부모님 은혜를 갚기엔 부족한데 일년에 단 하루입니다. 오늘만큼은 부모님께 따뜻한 감사의 말 한마디 건낼수 있는 살가운 아들, 딸이 되어 볼까요~^^ 보고싶고 그리운 부모님께 사랑의 마음을 전합니다. 존경합니다... 고맙습니다... 사랑합니다... 내 아버지, 어머니! 💖사랑합니다 내 아버지, 어머니💖 우리 어머니는 엄마가 보고 싶지 않은 줄 알았습니다. 우리 어머니는 첫사랑이 없는 줄 알았습니다. 우리 어머니는 친구가 한 사람도 없는 줄 알았습니다. 우리 어머니는 절대 아프지 않는 분인 줄 알았습니다. 우리 어머니는 어렸을 때부터 아무 꿈도 품은 적이 없는 줄 알았습니다. 우리 어머니는 늦게 주무시고 새벽에 일어 나셔서 처음부터 ..
🙏가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자🙏 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니 나누며 살다 가자 누구를 미워도 누구를 원망도 하지 말자 많이 가진다고 행복한 것도 적게 가졌다고 불행한 것도 아닌 세상살이 재물 부자이면 걱정이 한 짐이요 마음 부자이면 행복이 한 짐인 것을 죽을 때 가지고 가는 것은 마음 닦은 것과 복지은 것 뿐이라오 누군가를 사랑하며 살아갈 날도 많지 않은데 누군가에게 감사하며 살아갈 날도 많지 않은데 남은 세월이 얼마나 된다고 가슴 아파하며 살지 말자 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 살다 가자 웃는 연습을 많이 하자 웃음은 만병의 예방약이요 치료약이라 노인을 즐겁게 하고 동자로 만든다오 화를 내지 마시라 화내는 사람이 언제나 손해를 본다..
🍒와사보생(臥死步生)🍒 누우면 죽고 걸으면 산다. 자주 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다. 누우면 죽고 걸으면 산다. 더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. 동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요, 식보보다 행보(行補) 라고 했다. 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 노년에 눕게 되면 약해지고 병들게 되고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다. 걷는 습관을 갖자. 습관은 식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다. 때와 장소를 생각하지말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도..