365일 당신의 마음

★누르기만 해서 피로 푸는 방법!★ ① 엄지와 검지 사이 - 엄지와 검지사이를 약 4~5초간 마사지 해주면 경직된 근육이 풀리며 바람을 많이 쐐 근육이 경직되었을 때 이 곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다 ② 승모근 - 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 가지는게 좋다 ③ 귀 윗부분 - 귀 윗부분 마사지는 중국 침술 전문가들이 추천하는 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법이다. 엄지와 검지를 이용해 귀의 위쪽 부분을 잡고 엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지 하면 된다 ④ 무릎 양 옆 - 손가락을 이용해 무릎뼈 양 옆을..

★누르기만 해서 피로 푸는 방법!!!★ ① 엄지와 검지 사이 - 엄지와 검지사이를 약 4~5초간 마사지 해주면 경직된 근육이 풀리며 바람을 많이 쐐 근육이 경직되었을 때 이 곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다 ② 승모근 - 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 가지는게 좋다 ③ 귀 윗부분 - 귀 윗부분 마사지는 중국 침술 전문가들이 추천하는 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법이다. 엄지와 검지를 이용해 귀의 위쪽 부분을 잡고 엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지 하면 된다 ④ 무릎 양 옆 - 손가락을 이용해 무릎뼈 양 ..

★누르기만 해서 피로 푸는 방법!!!★ ① 엄지와 검지 사이 - 엄지와 검지사이를 약 4~5초간 마사지 해주면 경직된 근육이 풀리며 바람을 많이 쐐 근육이 경직되었을 때 이 곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다 ② 승모근 - 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 가지는게 좋다 ③ 귀 윗부분 - 귀 윗부분 마사지는 중국 침술 전문가들이 추천하는 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법이다. 엄지와 검지를 이용해 귀의 위쪽 부분을 잡고 엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지 하면 된다 ④ 무릎 양 옆 - 손가락을 이용해 무릎뼈 양 ..

★누르기만 해서 피로 푸는 방법!!!★ ① 엄지와 검지 사이- 엄지와 검지사이를 약 4~5초간 마사지해주면 경직된 근육이 풀리며 바람을많이 쐐 근육이 경직되었을 때 이 곳을약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결가벼워짐을 느낄 수 있다 ② 승모근- 중지손가락과 엄지손가락을 이용해승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에앉아있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을가지는게 좋다 ③ 귀 윗부분- 귀 윗부분 마사지는 중국 침술 전문가들이추천하는 피로를 풀어주는 가장 효과적인방법이다. 엄지와 검지를 이용해 귀의 위쪽부분을 잡고 엄지손가락으로 귀 표면에원을 그리듯 마사지 하면 된다 ④ 무릎 양 옆- 손가락을 이용해 무릎뼈 양 옆을 마사지해주면 스트레스와 피..

★따라해보세요! 피로를 푸는 간단한 동작★ 제 1 동작 ( 목 부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는움푹 패인 곳을 꾹 누르면 통증이 있거나기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데...이곳에 자극을 가하게 되면뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨 부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와쇄골뼈가 만나는 움푹 패인 곳,목이나 어깨가 결리고딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 해준다. 제 3 동작 ( 귀볼 뒤 ) 귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳.이곳을 누르면 눈의 피로가 풀어진다.손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하게 누른다. 목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서가볍게 문지르면 시원해서 좋다. 제 4 동작 ( 등 부위 ) 견갑골의 볼록 올라온 곳에서안쪽으로 약간 움푹 파인 곳. 쉽..