365일 당신의 마음

😘즐거운 일만 차곡차곡 쌓이는 2월 보내세요😘 아쉽지만 1월을 보내야할 시간입니다. 2월의 마지막 끝자락에서 사랑하는 가족님들의 삶에 사랑과 행복이 넘치시길 바랍니다♡ 🌷생각 청소🌷 한 주를 한 달을 마무리 하는 날에는 생각이 특히 많아집니다. 잘 살았는지 얼마나 노력했는지 불평불만으로 시간 낭비한 건 아닌지 나는 누군가에게 어떤 모습으로 기억될지 부족한 부분들만 머릿 속을 어지렵혀 맘이 흡족하지 못합니다. 가끔은 나만 힘든 건 아닌가 왜 왜 왜라고 반문하기도 하고요. 내가 지고 있는 크고 작은 짐들이 어쩜 한결 같이 무겁게만 느껴지는지요. 남들도 비슷할 건데 말이죠. 그럴 때 마다 생각 청소를 하게 됩니다. 불필요한 생각들이 대부분 차지하고 결국 결론은 다시 시작으로 마무리 짓게 되지요. 오늘 우리 함..

👋1월 작별의 아쉬움을 마중합니다👋 벌써 1월의 마지막 날입니다! 세월이든 사람이든 떠나 보낸다는게 늘 아쉽습니다. 마지막 끝자락에서 사랑하는 벗님들의 삶에 행복과 사랑이 넘치시길 바라며 1월 편안히 잘 지냈듯이 2월도 행복하고 좋은일만 가득하세요^^ 👋잘 가요 1월이여👋 미련 없이 보내야지 하면서도 마음속 깊이 뿌리내린 칡뿌리보다 더 질긴 여운이 가는 발걸음 내 몸에 꽁꽁 묶어 곁에 두고 싶어 하지만 버려야 채워지듯이 보내야 온다는 세상 이치를 따르는 것이 순리 인지라 안녕을 겸허히 받아들이며 1월의 해를 해넘이 노을 속으로 작별의 아쉬움을 마중합니다 늘 무언가를 떠나보낼 때마다 느끼는 감정은 늘 숙연해지고 아쉬움은 밤 하늘보다 더 깊네요 그래도 그때마다 잘 보내주었기에 새로운 희망을 만나게 되지 않았..

🍒걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다🍒 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다. 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라. 더 무슨 설명이 필요하겠는가? 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 약보다는 식보요, 식보보다는 행보(行補) 라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 일흔 나이 누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해 지고..

👋어느덧 동장군 1월을 마무리할 시간👋 새해 새로운 출발로 분주했던 1월~ 후회가 있더라도 봄의 시작을 알리는 2월을 위해 웃음으로 마무리하시고 건강하고 행복한 2월 만드시길 소망합니다! 👋굿바이! 1월을 보내며👋 어느새 1월도 막바지네요 세월 차~암 빨리가는군요! 말에 "덕분에"라는 말이 있습니다 그 말속엔 사랑과 은혜 그리고 감사가 들어 있다고 하네요 오늘도 부모님 덕분에... 친구님 덕분에... 그리고 저를 아는 모든분들 덕분에... 살아가고 있음을 고백하는 멋진 1월의 마지막이 되었으면 좋겠습니다 저는 오늘도 당신 덕분에 항상 감사하며 살고 있습니다 오늘 하루도 사랑하는 많은 이들과 함께하는 인생길 "덕분에" 감사합니다 다 항상 고맙고 감사하고 사랑합니다 "덕분에" - 좋은글 中에서 - https..

🌷힘들거든 잠시 쉬어가자!🌷 힘들거든, 다 내려놓고 잠시 쉬어가자. 감기가 걸리는 것도, 몸이 아픈 것도 쉬어가라는 거다. 사연 없는 사람, 상처 없는 사람이 어디 있더냐 다 그렇게 주고받으며 산다. 잠시 동안 하던 일을 놓아두자. 사색하며 지켜보는 것도 괜찮다. 쫓기듯 살아온 지난 시간을 돌아보자. 따뜻한 커피 한 잔, 한 편의 휴먼 영화, 마음을 편안하게 해주는 음악을 들으며 쉬어가자. 그래도 힘들거든 산으로, 바다로 떠나 다 쏟아내자. 상처를 받은 것도 상처를 준 것도 내가 아픈 것도 어제의 일이다. 억울한 것 있으면 토해내자. 울고 싶으면 실컷 울자. 눈치 보지 말고 크게 소리 내어 울자. 훌훌 쏟아내자. 맘껏 칭찬하자. 아낌없이 손뼉 치자. 기꺼이 보상하자. 때를 놓치지 말자. 꽃이 피면 사랑도..

🌷법정스님이 말하는 중년의 삶🌷 친구여! 나이가 들면 설치지 말고 미운 소리, 우는 소리, 헐뜯는 소리 그리고 군소리, 불평일랑 하지를 마소 알고도 모르는 척 모르면서도 적당히 아는척 어수룩 하소 그렇게 사는것이 평안하다오 친구여! 상대방을 꼭 이기려고 하지마소 적당히 져 주구려 한걸음 물러서서 양보하는 것 그것이 지혜롭게 살아가는 비결이라오 친구여! 돈 욕심을 버리시구려 아무리 많은 돈을 가졌다해도 죽으면 가져갈 수 없는 것 많은 돈 남겨 자식들 싸움하게 만들지 말고 살아있는 동안 많이 뿌려서 산더미 같은 덕을 쌓으시구려 친구여! 그렇지만 그것은 겉 이야기 정말로 돈은 놓치지 말고 꼭 잡아야 하오 옛 친구를 만나거든 술 한 잔 사주고 불쌍한 사람 보면 베풀어주고 손주 보면 용돈 한푼 줄 돈 있어야 늙으..

👋새해 다짐을 점검하는 1월의 끝자락에서👋 새로운 희망으로 시작했던 1월도 벌써 끝자락입니다. 새해에 다짐했던 계획들을 뒤돌아보시고 다가오는 2월에는 행복한 일들만 가득하셨으면 좋겠습니다. 소중한 우리 벗님들~♬ 많이 사랑하고 항상 응원합니다♥ 👋1월의 끝자락에서👋 아~! 1월이여 그대가 처음 내곁에 다가 왔을때는 희망과 꿈으로 가득찬 마음으로 기대를 가지고 1년의 목표를 세우고 시작했는데~ 신년 인사와 축전으로 하얀 꽃송이로 나에게 안겨줘 용기와 힘을 주더니 벌써~! 가는 시간속에 묻혀 여기 1월 끝자락에 와있네요 시간을 따라 순리대로 흘러가는 것이 인생이 라지만 너무나 빠르게 가버린 이 한달은 나의 인생의 허무를 새삼 느끼게 하네요 그래도 건강 주시고 일 할수있는 힘과 일터를 주심에 감사하고 일속에 ..

🥒오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유🥒 상큼한 맛으로 일 년 사계절 사람들의 사랑을 받는 오이는 전 세계에서 4번째로 많이 재배되는 야채이며 "수퍼 푸드(Super Food)"라고 불릴 만큼 건강에 좋다. 01. 보습 오이의 수분 함량은 96.7%로 모든 식물중 수분함량이 제일 높아 체액의 보충에 유리하다. 02. 독소 배출 영양이 풍부한 오이는 체내의 독소를 청소하는데 유리하며 오이를 자주 먹으면 신장의 결석을 녹여 주거나 예방한다. 03. 비타민 보충 풍부한 비타민이 함유 되어있고 비타민 A, B, C 등 우리몸이 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고있다. 여기서 중요한것은 오이는 껍질채 먹어야 비타민 보충효과가 더 좋고 시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해준다. 04. 피부 보호 ..

❄오늘은 대한(大寒)❄ 겨울 마지막 절기! 사랑하는 소중한 벗님들♡ 오늘은 겨울의 마지막 절기 "대한(大寒)"입니다 대한(大寒)이 지나면 추위가 갔다고 한다지만 봄이 오면 옷 속으로 스미는 찬바람도 만만치 않습니다 머지않아 다가올 봄을 기다리며 남은 겨울 감기 조심하시고 기분 좋은 것만 생각하시면서 행복한 하루 보내세요~^^ ❄찬 겨울 가슴에 동장군❄ 따스한 봄 향기 찬 바람 가슴에 동장군 그리운 순간의 시간을 넘기면 아름다운 그 소망 영하의 칼바람 속에서도 기다림의 봄날! 꽃피는 봄날을 오늘도 소중한 시간 흐르고 또 떠나가는 날 그대 보고 싶다! 사랑의 넋두리 기다림의 세월 속에 지구는 돌고 또 돌아가고 가슴에 담아내는 소중한 그 날을 따스한 햇살 비추고 가슴 깊은 곳에 살아있는 고귀한 그대 그리운 봄..

❄겨울나무 위에 하얀 눈이 쌓여갈수록❄ 함박눈이 펑펑 내려 세상이 온통 하얘진 날은 불쑥 내 마음 언저리에서 온 가슴으로 적셔 드는 이름 하나 있어 왠지 짜~잔 하고 나타날 것만 같아 자꾸만 창밖을 바라보게 됩니다 눈이 쌓여갈수록 마지막까지 가지고 있던 것들을 송두리째 내려놓아야 하는 저 나무들처럼 사랑은 사랑할수록 내 마음속 많은 욕심을 버리게 합니다 지난 계절에 풍성했던 달콤한 열매들을 다 내어 주고 빈들로 서서 하얀 눈을 다 맞으면서도 우리를 아름답게 하는 눈 덮인 들녘은 겨울을 더욱 풍성하게 하고 누구도 다 벗어버릴 수 없는 현실에서 다 벗어버린 저 들녘과 겨울나무들을 바라보면서 송이송이 내리는 하얀 눈꽃을 머리에 가득 이고 가슴에 보듬는 그들의 깊고도 넓은 품에 한없이 경건해집니다 다 벗어버렸기..