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365일 당신의 마음
★치매와 멀어지는 25가지 방법★ 01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다 03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다 06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다 11. 악단 지휘자는 모..
★치매와 멀어지는 25가지 방법★ 01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다 03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다 06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다 11. 악단 지휘자는 모..
★치매 테스트★ 4명: 경미한 치매 6명: 치매 주의 8명: 정상 10~11명: 10년간 치매 없음 벗님들♥ 다같이 치매테스트 해보세요! 울 벗님들은 몇명이나 찾으셨나요? 지인분들과 함께 찾아보세요^^ http://bit.ly/37RLRvG
★맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능★ 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출되도록 도와주고, 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것은 막아준다.이로 인해 고지혈증, 동맥경화증을 예방 하고, 혈액순환을 원활하게 한다. 2. 협심증과 심근경색증 미국 심장학회는 1주일에 5번 이상 견과류를 섭취한 사람은 협심증 발병률이 반으로 줄어든다는 연구결과를 토대로, 심장병 예방을 위해 매일 약 1.5온스(42g)의 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 호두, 피칸(pecan)등 견과류를 먹으라고 권고하고 있다.14년 동안 간호사 8만5.000명..
★천연 보약 청국장의 14가지 효능★ 아무리 먹어도 부작용이 없는 청국장의 다양한 효능은 다음과 같습니다. ①. 소화를 촉진한다. 1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. ②. 항암 효과가 있다. 콩이 가지고 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 한다. 또한 청국장에 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 많은..
★뇌 신경센터가 개발한 치매 테스트★ 1. ㅂ ㅇ ㄹ 2. ㅋ ㄲ ㄹ 3. ㅇ ㄹ ㅁ 4. ㄷ ㄹ ㄴ 5. ㅅ ㅌ ㄲ 6. ㅊ ㅅ ㅁ 7. ㄲ ㅁ ㄱ 8. ㅁ ㄷ ㅈ 9. ㄷ ㄹ ㅈ 10. ㄷ ㅁ ㅂ 11. ㄷ ㅅ ㄹ 12. ㄴ ㄱ ㄹ 13. ㅎ ㄹ ㅇ 14. ㄱ ㄹ ㄱ 15. ㅇ ㅅ ㄹ 10개 이상 못 찾아내면 치매 초기라고 하네요! 벗님들♥ 다같이 치매테스트 해보세요! 울 벗님들은 몇 개나 찾으셨나요? 지인분들과 함께 찾아보세요^^ http://bit.ly/2OwtiXM