365일 당신의 마음

★우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지★ 우리 몸의 각 부위(장기)와 닮은 음식이실제로도 그 부위에 좋은 효능을가지고 있어 소개합니다. ① 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast) 여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는가슴의 림프 순환을 도와준대요.이런 감귤류에는 함유된 리모노이드(Limonoids)물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을억제해 주는 것으로 보고 된다고 해요. ② 호두(Walnut) - 뇌(Brain) 호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼지만겉모습 뿐만 아니라뇌에 좋은 대표적인 음식 중에 하나죠. 호두는 오메가3가 풍부하며다른 견과류보다 더 많은 항산화 성분과엽산(비타민 B9)을 함유하고 있어요. ③ 당근(Carrot) - 눈(Eye) 슬..

★중년에게 특히 좋은 생강의 효능 20가지★ 1. 우울증에 좋다.꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나소화흡수 능력을 강화시킨다 3. 아파서 진통제가 필요하다면생강을 먹어본다.진통제의 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고나쁜건 배출해 주기 때문에 붓기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 기능을가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기 때문에동안미모를 유지한다. 11. 생강은 혈..

★성인병을 이기는 음식 모음★ 01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥 02. 유방암 세포 증식을 억제- 미강 03. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무 04. 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마 05. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩 06. 오곡밥의 비밀- 잡곡 07. 간암에 효과 좋은- 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한- 청국장 09. 유방암,대장암에 설포라판 풍부- 브로콜리 10. 위,대장,직장암에 좋은- 양배추 11. 흡연자의 항산화 효과- 신선초 12. 손상된 DNA 복구- 시금치 13. 일본에서 먼저 주목한- 가지 14. 암세포의 소멸- 도라지 15. 폐암과 유방암 억제- 당근 16. 위암 억제- 고추 17. 매운맛이 항암효과의 핵심- 생강 18. 껍질부분에 항암효과가 풍부한- 양파 19. 초기 위암,폐암,후..

★알아두면 유용한 민간요법 12가지★ 1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포..

★성인병을 이기는 음식 모음★ 01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥 02. 유방암 세포 증식을 억제- 미강 03. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무 04. 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마 05. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩 06. 오곡밥의 비밀- 잡곡 07. 간암에 효과 좋은- 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한- 청국장 09. 유방암,대장암에 설포라판 풍부- 브로콜리 10. 위,대장,직장암에 좋은- 양배추 11. 흡연자의 항산화 효과- 신선초 12. 손상된 DNA 복구- 시금치 13. 일본에서 먼저 주목한- 가지 14. 암세포의 소멸- 도라지 15. 폐암과 유방암 억제- 당근 16. 위암 억제- 고추 17. 매운맛이 항암효과의 핵심- 생강 18. 껍질부분에 항암효과가 풍부한- 양파 19. 초기 위암,폐암,후..

★면역력 자가 진단 테스트★ 면역력이 약해지면 외부의 세균, 바이러스에 의해 감기, 독감, 구내염, 알레르기 비염, 대상포진 등 각종 질병에 걸리기 쉬운데요. 면역력을 높이는 방법을 모아보았습니다. ✔ 면역력 자가 진단 ✔ □ 식사를 불규칙하게 한다 □ 채소를 싫어하는 등 편식한다 □ 외식을 자주한다 □ 술을 주 4회이상 마신다 □ 담배를 피운다 □ 감기에 자주 걸린다 □ 눈이나 입에 염증이 자주 생긴다 □ 상처가 잘 낫지 않는다 □ 쉽게 피곤하고 피로가 잘 풀리지 않는다 □ 변비 또는 설사가 잦다 □ 아침에 일어나기 힘들다 □ 불면증이 있거나 자주 깬다 □ 운동을 하지 않는다 □ 다이어트를 자주한다 □ 체력이 급격히 떨어짐을 느낀다 □ 사소한 일에도 짜증이 난다 □ 걱정을 자주 한다 □ 매사 의욕이 없..

★혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식★ 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다. 아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다. 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 ..

★중년에게 특히 좋은 생강의 효능 20가지★ 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 먹어본다. 진통제의 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해 주기 때문에 붓기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 기능을 가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면 생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을 예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기 때문에 동안미모를 유지한다..

★혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식★ 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다. 아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다. 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 ..

♠중년에게 특히 좋은 생강의 효능 20가지♠ 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 먹어본다. 진통제의 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해 주기 때문에 붓기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 기능을 가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면 생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을 예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기 때문에 동안미모를 유지한다..