365일 당신의 마음

★목욕은 한 첩의 보약보다 좋다★ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로목욕의 건강효과는 매우 높습니다. 혈류의 흐름뿐 아니라 경혈과 경락에 대한열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문입니다. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를알아보겠습니다. 1. 고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2. 미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분 이상 들어 앉아 목욕하..

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