365일 당신의 마음

★두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화★ 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ①. 심장질환 예방 미식품의 약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이된다는 발표도 있습니다.두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ②. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화음식 중 하나입니다. ③. 두뇌 발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도필수지방산, 비타민, 기타 무기질 ..

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