365일 당신의 마음

🌷황혼의 삶🌷 이제는 늦기 전에 인생을 즐겨라! 되게 오래 살 것처럼 행동하면 어리석다 걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 후회하지 말고 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳 여행하라! 가난하건, 부자건, 권력이 있건, 없건, 모든 사람은 생로병사의 길을 갈 수밖에 없다 기회 있을 때마다 옛 동창, 옛 동료 옛 친구들 만나라! 그 회동의 관심은! 단지 모여서 먹는데 있는게 아니라 인생의 남은 날이 얼마 되지 않다는데 있다! 돈! 은행에 있는 돈은 내 돈이 아닐 수 있다! 돈은 쓸 때에 비로소 돈이다! 늙어가면서 무엇보다도 중요한 것은 스스로 자신을 잘 대접하는 것이다! 사고 싶은 것 있으면 사고 즐길 거리 있으면 즐겨라! 혹시 병들더라도 겁먹거나 걱정하지 마라! 늙고, 병들고, 죽는 것은 누구에게나 오..

★황혼의 삶★ 이제는 늦기 전에 인생을 즐겨라! 되게 오래 살 것처럼 행동하면 어리석다 걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 후회하지 말고 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳 여행하라! 가난하건, 부자건, 권력이 있건, 없건, 모든 사람은 생로병사의 길을 갈 수밖에 없다 기회 있을 때마다 옛 동창, 옛 동료 옛 친구들 만나라! 그 회동의 관심은! 단지 모여서 먹는데 있는게 아니라 인생의 남은 날이 얼마 되지 않다는데 있다! 돈! 은행에 있는 돈은 내 돈이 아닐 수 있다! 돈은 쓸 때에 비로소 돈이다! 늙어가면서 무엇보다도 중요한 것은 스스로 자신을 잘 대접하는 것이다! 사고 싶은 것 있으면 사고 즐길 거리 있으면 즐겨라! 혹시 병들더라도 겁먹거나 걱정하지 마라! 늙고, 병들고, 죽는 것은 누구에게나 오는 ..

★노년의 멋!★ 노년은 생각보다 멋지고아름다운 인생길 입니다. 삶의 여정 중에서마음을 비우며 살아가기에가장 좋은 나이이기 때문입니다. 욕심을 좀 더 멀리서 남의 것처럼바라볼 수 있어서 좋습니다. 담담한 마음으로삶의 여백을 마음에담을 수 있어서 좋습니다. 시기와 질투가 떠난 자리에사랑과 너그러움이 자리하고 있습니다. 남의 잘못은 보이지 않고잘한 것 만 보여서 좋습니다. 세상의 모든 것이점점 더 아름답게 보여집니다. 가지고 싶은 마음보다주고 싶은 마음이 앞서서 좋습니다. 미워하는 마음은 떠나고축복하고 싶은 마음이생겨서 좋습니다. 원망은 사라지고 감사한 마음이절로 생겨나서 기쁩니다. 무엇을 먹을까?무엇을 입을까? 걱정하지 않고있는대로 먹고, 있는대로 입어도마음에 거리낌이 없어서 좋습니다. 시간에 쪼들리지 않고..

★중년이 되면 지켜야할 행복 10계명★ 1일이 따지지 말고(일일이 알려고도 하지 말고) 2해하고 살며(이말 저말 여기 저기 옮기지 말고) 3삼오오 모여 식사하고(가끔 계산도 하고) 4생결단 하지 말고(여유를 갖고 살아라) 5기부리지 말고(OK)(오라하면 오고/가라하면 가고) 6체적인 스킨쉽을 자주하고(스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다) 70%에 만족하고(올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라) 8팔하게 살고(누구 만나면 아프다는 말 하지 말고) 9질구질한 것은 정리하고(구구한 변명 늘어놓지 말고) 10%는 친구(동료)들을 위해 살자(노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산이다) - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/3qssa7D

★노년의 진정한 행복★ 이래도 한 세상.. 저래도 한 세상.. 자네도 빈손.. 나 또한 빈손으로 갈텐데.. 있다고 더 오래 살고없다고 더 적게 사는 인생도 아닌 것을.. 백년도 못 사는 짧은 인생길..천년을 살 것 처럼 욕심내고 고민하고.. 빈손으로 왔다가 빈손으로 가는우리네 인생인데 어찌그리 욕망으로 남을 다치게 하고어찌그리 욕심으로 세상을 등지는가.. 한번 왔다 한번 가는 인생 즐기면서"하하 호호" 살다가 웃으면서여행을 끝내야 하지 않겠습니까. 나누고 베풀고 감사하면서주위에 사람으로 넘치고주위의 사람들과 하나 되어 살고주위의 사람들과 사랑하며 사는 "삶"이멋진 인생이 아닐까 하는 생각이 드네요. 살면서 딱 한가지 욕심 낼 것이 있다면친구에 대한 욕심이 아닐까 싶은데.. 혹시 "친구 보험"은 들어 놓으..

★건강과 벗★ 돈보따리 짊어지고 요양원 가봐야 무슨 소용있나요? 경로당 가서 학력 자랑 해봐야 누가 알아 주나요? 늙으면 있는 자나, 없는 자나, 그 자가 그 자요 배운 자나, 못배운 자나 거기서 거기랍니다 병원가서 특실입원, 독방이면 무슨 소용 있나요? 지하철 타고 경로석 앉아 폼잡아 봐야 누가 알아 주나요? 늙으면 잘 생긴 자나, 못생긴 자나 그 자가 그 자요 모두가 도토리 키 재기요, 거기서 거기라오 왕년에 회전의자 안돌려 본 사람 없고, 소시적 한가락 안해 본 사람 어디 있겠습니까? 지난 날의 영화는 다 필름처럼 지나간 옛일 돈과 명예는 아침이슬 처럼 사라지고 마는 허무한 것이랍니다 자식 자랑도 하지마십시오 반에서 일 등했다 자랑하고 나니 바로 옆에 전교 일등 있드랍니다 돈 자랑도 하지마십시오 돈..

★노년의 진정한 행복★ 이래도 한 세상.. 저래도 한 세상.. 자네도 빈손.. 나 또한 빈손으로 갈텐데.. 있다고 더 오래 살고없다고 더 적게 사는 인생도 아닌 것을.. 백년도 못 사는 짧은 인생길..천년을 살 것 처럼 욕심내고 고민하고.. 빈손으로 왔다가 빈손으로 가는우리네 인생인데 어찌그리 욕망으로 남을 다치게 하고어찌그리 욕심으로 세상을 등지는가.. 한번 왔다 한번 가는 인생 즐기면서"하하 호호" 살다가 웃으면서여행을 끝내야 하지 않겠습니까. 나누고 베풀고 감사하면서주위에 사람으로 넘치고주위의 사람들과 하나 되어 살고주위의 사람들과 사랑하며 사는 "삶"이멋진 인생이 아닐까 하는 생각이 드네요. 살면서 딱 한가지 욕심 낼 것이 있다면친구에 대한 욕심이 아닐까 싶은데.. 혹시 "친구 보험"은 들어 놓으..

★와사보생(臥死步生)★ 누우면 죽고 걸으면 산다. 자주 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다. 누우면 죽고 걸으면 산다. 더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. 동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요, 식보보다 행보(行補) 라고 했다. 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 노년에 눕게 되면 약해지고 병들게 되고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다. 걷는 습관을 갖자. 습관은 식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다. 때와 장소를 생각하지말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이..

★중년이 되면 지켜야할 행복 10계명★ 1일이 따지지 말고 (일일이 알려고도 하지 말고) 2해하고 살며 (이말 저말 여기 저기 옮기지 말고) 3삼오오 모여 식사하고 (가끔 계산도 하고) 4생결단 하지 말고 (여유를 갖고 살아라) 5기부리지 말고(OK) (오라하면 오고/가라하면 가고) 6체적인 스킨쉽을 자주하고 (스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다) 70%에 만족하고 (올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라) 8팔하게 살고 (누구 만나면 아프다는 말 하지 말고) 9질구질한 것은 정리하고 (구구한 변명 늘어놓지 말고) 10%는 친구(동료)들을 위해 살자 (노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산이다) - 좋은글 中에서 - http://bit.ly/2PYPt8v

★UN(유엔)이 정한 평생 연령 기준★ 최근 UN이 평생 연령 기준을 다시 정립하여 새로운 기준을 발표 하였다. ※ 미성년자 : 0세 ~ 17세 ※ 청년 : 18세 ~ 65세 ※ 중년 : 66세 ~ 79세 ※ 노년 : 80세 ~ 99세 ※ 장수노인 : 100세 이후~ 이 내용을 보면, 우리는 대 다수가 아직 청년입니다. 2020년도 건강하고 활기차게 살아 갑시다! 걸음 수와 운동 효과 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음 수와 운동 효과를 측정한 결과 하루에~ ☞ 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 ☞ 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 ☞ 7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 ☞ 8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨병을 예방하고 ☞ 10,000보를..