365일 당신의 마음

★혜민스님이 전하는 삶의 명언 10가지★ 1. 누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로. 2. 논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게되요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요.왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면설득 당하지 않습니다. 3. 결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에갈라선다. 장담한다! 4. 누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은나를 팍 낮추는 거에요.내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다. 5. 나의 일에 대한..

★행복을 열어가는 사람들★ 평소에 관심없던 사람도어느날부드러운 눈길 따뜻한 미소로살며시 건네주는 사탕 몇알에가슴 따뜻해 옴을 느낍니다. 한번 만난 적 없는 사람일지라도서로 밝은 미소로 인사하면가슴속에 따뜻한 느낌 전해옵니다. 자주 만난적 없는 사람이밝은 미소로 격려를 전해줄 때가슴속에 따뜻한 마음이 전해집니다. 짧은 순간짧은 한마디에서도서로에게 전해지는 따뜻한 느낌으로살아있음이 행복임을가슴으로 느껴봅니다. 오늘 내가 만나는수 많은 사람들에게밝은 미소 따뜻한 한마디로행복을 전해줄 수 있다면나도 또한 행복한 사람일 것입니다. 내게 행복을 전해준그분들에게 감사하며나도 행복을 전하는그런 사람으로 살고 싶습니다. 당신은 행복을 열어가는 글을 읽으므로나에게 기쁨을 주는 사람입니다당신은 나에게행복을 열어가는 사람이 ..

★비처럼 커피처럼★ 비 오는 날엔커피 한잔 들고창가로 다가가 보세요.. 눈으로는 비 내리는풍경에 빠지고귀로는 비의 노래들으며 눈을 감아 보세요.. 아름다운 추억이파노라마처럼 지나 가며그 속에 그리운 사람들이하나, 둘 모여 듭니다.. 비 오는 날에는머리 속의 생각들이그리움이 되어커피향처럼 피어 납니다.. 길을 걷는 작은우산 속의 두 연인은서로 아껴 주듯어깨 동무를 했지만.. 서로 비를 덜 맞겠다고자기 쪽으로 우산을 비틉니다.. 강하게 내리는빗줄기 속이라겉모습은 속일 수 있지만마음까지 어찌 숨기라.. 이 비 그치면군데 군데 아름다운수묵화가 그려질텐데... - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2yyLcnt

★중년이 되면 지켜야할 행복 10계명★ 1일이 따지지 말고(일일이 알려고도 하지 말고) 2해하고 살며(이말 저말 여기 저기 옮기지 말고) 3삼오오 모여 식사하고(가끔 계산도 하고) 4생결단 하지 말고(여유를 갖고 살아라) 5기부리지 말고(OK)(오라하면 오고/가라하면 가고) 6체적인 스킨쉽을 자주하고(스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다) 70%에 만족하고(올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라) 8팔하게 살고(누구 만나면 아프다는 말 하지 말고) 9질구질한 것은 정리하고(구구한 변명 늘어놓지 말고) 10%는 친구(동료)들을 위해 살자(노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산이다) - 좋은글 中에서 - https://bit.ly/2A6ncID

★아침을 여는 행복 기도★ 오늘 하루 제가 만나는모든 이들을 미소로바라볼 수 있게 하소서 저의 언어에향기가 있게 하시고 저의 행동에겸손이 있게 하시며 저의 가치관으로 남을판단하지 않게 하시고 작은 것들을 소중히 여기는마음을 주십시오. 저의 마음 깊은 곳에사람을 향한 이해와따뜻한 동정의마음을 주셔서 그 누구도 미워하거나노여워하지 않게 하시고받으려 하기보다는 언제나 주고자 하는 마음으로받은 것은 기억하고 준 것은곧 잊어버릴 수 있도록도와 주십시오. 오늘 하루 목마른 이에게샘물 한잔의 위로를줄 수 있게 하시며 마음이 상한 자를스쳐 지나치지 않게 하시고 도움이 필요한 이를외면하지 않게 하소서 외로운 이의 친구가되게 하시고소망을 잃은 이에게소망을 갖게 하시며 사랑이 필요한 이에게사랑을 줄 수 있게 하소서 제가 만..

★금이 간 항아리★ 어떤 사람이 양 어깨에지게를 지고 물을 날랐다.오른쪽과 왼쪽에 각각하나씩의 항아리가 있었다. 그런데 왼쪽 항아리는금이 간 항아리였다. 물을 가득 채워서 출발했지만집에 오면 왼쪽 항아리의물은 반쯤 비어 있었다.금이 갔기 때문이다. 반면에 오른쪽 항아리는가득 찬 모습 그대로였다. 왼쪽 항아리는 주인에게너무 미안한 마음이 들었다.그래서 주인에게 요청했다. "주인님, 나 때문에 항상 일을두 번씩 하는 것 같아서 죄송해요.금이 간 나 같은 항아리는버리고 새것으로 쓰세요." 그때 주인이 금이 간항아리에게 말했다. "나도 네가 금이 간항아리라는 것을 알고 있단다.네가 금이 간 것을 알면서도일부러 바꾸지 않는단다." 우리가 지나온 길양쪽을 바라보아라. 물 한 방울 흘리지 않는오른쪽 길에는 아무 생명..

★건강한 생활을 위하여!★ 화내지 마세요.흥분할 때마다 수십만개의뇌세포가 파괴됩니다. 좋은 물을 많이 마시세요.몸도 마음도 머리도맑아집니다. 성격을 바꾸세요.낙천적인 사람은 치매에걸리지 않는답니다. 뇌에 영양을 주는 식품을섭취하세요.호두, 잣, 토마토, 녹차가좋습니다. 두부, 청국장 등, 콩류를 많이섭취하세요.콩은 뇌영양물질덩어리입니다. 계란은 완전식품입니다.콜레스테롤 따위 신경 쓰지말고 드세요. 식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고수시로 드세요.멸치는 보약입니다. 치아가 손상되면 바로고치세요.이가 없으면 치매도 빨리옵니다. 손으로 많이 쓰세요.화가에게는 치매가 없습니다. 악단 지휘자는 모두장수합니다.손을 많이 쓰세요. 가운데 손가락을 마찰하세요.뇌가 즉각 반응합니다. 뜨겁게 사랑하세요.사랑이 뜨거우면 치매는도..

★5월을 보내며★ 5월이 가고 있습니다 바쁘기는 했어도바쁨보다는보람이 더 많았던 5월! 사랑하는 사람을 기다리듯이미 내 안에 와 있는 6월을 만나기 전5월을 만나면서 꺼냈던새로운 마음으로 돌아갑니다 충분히 사랑했는지베푸는 마음을 가졌는지부족함을 안타까워만 하지 않았는지 되돌아보니보람이 더 많이 채워졌습니다 5월에서 얻은 보람으로6월을 보내겠습니다 일상을 왕성한 사랑으로행복한 6월을 만들기 위해사랑하겠습니다 내가 나를 사랑하는 마음으로당신을 사랑하겠습니다. - 윤보영 - https://bit.ly/36CIoSZ

★중년을 즐기련다★ 중년을 즐기련다이젠 허전하고 쓸쓸함이 아니라다시 시작하는 즐거움의 날개다. 중년엔 날개를 달아서이 한 세상을내 꿈안에 다 안아 보련다. 삶에 허덕이기보다삶을 즐길 줄 아는 마음으로어쩔 수 없었던 흐름이었기 보다내가 책임질 수 있는 내 삶으로 지나간 과거의흔적을 더듬어아파하기 보다지나간 일들이내개 준 교훈삼아서이젠 하나 하나 잘 다듬어더 잘 해나가리라. 삶은때로는적절하게 늦추기도 하고더 한 템포 빠르게나가기도 하면서내 스스로 맞추어 나가는내 삶의 내가 주인이기를 이젠 그리움으로 한 세상 살기보다이젠 표현하고 즐기면서가꾸어 가는삶의 연출이기를 중년은 그렇게 아름다움도만들어 가는한단계 더 높은 고품위다. 중년은 그렇게 아름다움도더 세련되게디자인해서 만들어 가는리모델링이다. - 김경빈 - h..

★"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지★ 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. "혈압을 떨어뜨린다" 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서 고혈압, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 신장기능저하등 각종 성..