365일 당신의 마음

👍건강한 생활을 위하여!👍 🍒화내지 마세요. 흥분할 때마다 수십만개의 뇌세포가 파괴됩니다. 🍒좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아집니다. 🍒성격을 바꾸세요. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는답니다. 🍒뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다. 🍒두부, 청국장 등, 콩류를 많이 섭취하세요. 콩은 뇌영양 물질덩어리입니다. 🍒계란은 완전식품입니다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 드세요. 🍒식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고 수시로 드세요. 멸치는 보약입니다. 🍒치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매도 빨리 옵니다. 🍒손으로 많이 쓰세요. 화가에게는 치매가 없습니다. 🍒악단 지휘자는 모두 장수합니다. 손을 많이 쓰세요. 🍒가운데 손가락을 마찰하세요. 뇌가..

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★"양파"를 하루 반개씩 먹어야 하는 이유 5가지★ ①. "피를 맑게 한다" 양파의 유효 성분 중 하나인 "퀘르세틴"은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또다른 성분인 "유화 프로필"은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다고 해요. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적입니다. 양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어주는데요. 따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의 신체 공급이 원활하게 되는데 도움을 줍니다. ②. "혈압을 떨어뜨리고 심장병을 예방한다" 양파를 가열하면 "유화프로필"이라는 성분은 줄어들지만 가열 정도에 따라 "트리슬피드"라는 성분과 "세피엔"이라는 성분으로 변한다고 해요. 이들 성분은 중성지방..