365일 당신의 마음

📢2023년 건강 정보 총정리!!!📢 지금까지 보았던 많은 건강 정보중 중요한 내용들을 한곳에 모아 놓았네요! 좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간 나시면 꼭!!! 읽어보시고 건강하고 행복한 삶 누리시길 바래요^^ ● 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ● 내몸 치유력 높히는법! 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한 물 많이 마셔라 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫..