365일 당신의 마음

★손톱으로 알아보는 내 몸의 비상신호★ 평소에 보지 못했던 흔적들이 손톱에나타났다면 지금 내 건강 상태를 의심해볼 필요가 있어요! 지금부터 손톱으로 알아보는나의 건강 상태 체크법을 알려 드릴게요집-중 집-중!!! ▶ 흰 반점 외상에 의한 흰 반점이 아닐 경우간염, 지방간 등의 이유로 인한 간 기능저하일 수 있어요특히 황달 및 코피 증상이 동반된다면"간 기능 검사"를 꼭 받아보시는 것을추천합니다 ▶ 검은색 세로줄 외부의 충격으로 손톱의 피가 고였을 경우와소화계통 질환 및 피로로 인한 스트레스로발생할 수 있습니다하지만 외부 충격이 아닌 손톱 밑에검은 세로줄이 생겼다면 멜라닌 세포의 악성화로생긴 종양인 "흑색종"을 의심해봐야 해요 ▶ 갈라진 손톱 잦은 매니큐어, 네일아트등 손톱의 수분을빼앗아 손톱을 약한 상태..

★얼굴을 보면 병이 보인다(망진법)★ 얼굴은 사람의 신체 건강 상태를 비춰보는 거울이라 해도 무방할 만큼 질병이 발생했을 때 가장 먼저 변화를 띄게 된다. 사람들의 표정이 개인의 감정과 심리 상태를 대변한다면 혈색은 개인의 오장육부 건강 상태를 추측할 수 있는 정보를 제공하는 것이다. 이처럼 얼굴과 색조와 명도 변화 등을 통해 건강 상태를 진단하는 방법을 "망진법(望診法)" 이라고 부르는데, 얼굴 혈색과 그에 따른 신체부위의 관계만 이해한다면 집에서 스스로의 몸 상태를 파악하는데 도움이 된다. 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. 1. "눈" 으로 체크할 수 있는 질병 눈 밑 기미 - 피가 탁하다 - 혈..

★손톱으로 알아보는 내 몸의 비상신호★ 평소에 보지 못했던 흔적들이 손톱에나타났다면 지금 내 건강 상태를 의심해볼 필요가 있어요! 지금부터 손톱으로 알아보는나의 건강 상태 체크법을 알려 드릴게요집-중 집-중!!! ▶ 흰 반점 외상에 의한 흰 반점이 아닐 경우간염, 지방간 등의 이유로 인한 간 기능저하일 수 있어요특히 황달 및 코피 증상이 동반된다면"간 기능 검사"를 꼭 받아보시는 것을추천합니다 ▶ 검은색 세로줄 외부의 충격으로 손톱의 피가 고였을 경우와소화계통 질환 및 피로로 인한 스트레스로발생할 수 있습니다하지만 외부 충격이 아닌 손톱 밑에검은 세로줄이 생겼다면 멜라닌 세포의 악성화로생긴 종양인 "흑색종"을 의심해봐야 해요 ▶ 갈라진 손톱 잦은 매니큐어, 네일아트등 손톱의 수분을빼앗아 손톱을 약한 상태..

★건강하게 물 마시는 11가지 방법★ 물은 꾸준하게 자주 마셔주는 것이 신체 건강은 물론이고 피부 건강에도 도움 된다는 사실 많은 분들이 알고 계시죠. 평균 성인들의 경우 하루 1.5L ~ 2L 정도 마셔주시는 것이 적당한 양이라고 하는데요. 200ml 컵을 기준으로 하루 8~10잔 정도가 좋습니다. ①. 기상 직후 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물이 몸밖으로 배출된다. 체내의 신진대사가 촉진되며 혈액순환이 좋아지고 신장의 부담도 덜 수 있다. 또한 배설기능이 강화돼 변비를 예방해서 하루를 가볍게 시작할 수 있다. ②. 아침식사 30분 전 식사 30여분 전 물 한잔은 위장의 컨디션을 조절해 과식을 예방한다. ③. 아침식사 30분 후 식사 후 유산균이 풍부한 요구르트를 먹으면 소화도 잘 ..