365일 당신의 마음

😘따뜻한 마음과 미소가 가득한 12월 보내세요😘 아쉽지만 11월을 보내야 할 시간입니다. 11월의 마지막 끝자락에서 사랑하는 가족님들의 삶에 사랑과 행복이 넘치시길 바라며 모든 일이 술술~ 잘 풀리는 행복한 12월을 맞이하시길 기원합니다~^^ 👋아쉽지만 11월과 이별할 시간👋 세월을 이기는 장사 없다더니 아름다운 순간을 더 이상 잡아 둘 수 없는 아쉬운 순간이 다가옵니다.  다시 돌아올수 없는 억겁속으로  사라져 가는 11월이여! 세월은 강물과 같이 흘러 잡을 수 없는 과거가 된다 해도 우리의 사랑만은 변함없기를 기원해 봅니다. 세월의 흐름 속에 찾아온 가을의 추억은 먼 기억 속에 보내야겠지만 우리의 우정만은  영원하기를 빌어 봅니다. 아름다움을 간직하고 서로를 위해 비는 이상 마지막은  또 다른..

🍒놀라운 걷기 운동의 35가지 효과🍒 01. 면역기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심 질환의 위험이 줄어든다. 04. 체내 에너지 활용이 높아진다. 05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다. 07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 08. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 09. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 ..

👋굿바이👋 아쉬운 11월을 떠나보내며! 벌써 11월의 마지막 날입니다! 겨울이 오니 괜시리 마음은 더 분주한 것 같습니다. 한 해도 자꾸만 끝자락을 향해 달음질해서 그렇지 않나 싶습니다. 마지막 날 잘 마무리하시며 힘내시고~ 다가오는 12월에는 웃는일만 ♬(^-^)V 좋은일만 ♪(^o^)V ♡㉠ㅏ득㉠ㅏ득♡ 하셨음 좋겠습니다! 👋11월의 마지막 날!👋 11월이 갑니다. 12월이 옵니다... 사람 사람마다 한 달씩 달이 가고 날이 갑니다. 모두 먼 길 걸으면서 한 달쯤 쉽게 보내는것 같지만 그 안에 얼마나 많은 이야기들이 있는지 나는 잘 모릅니다. 한 달이 아니라 하루인들, 한 시간인들 얼마나 열심히 살고 있는지 갑자기 "고맙다"는 말을 하고 싶습니다. 알고 있는 사람이야 알아서 알지만, 모르는 사람..