★건강을 스스로 지키는 간단한 메모★

★건강을 스스로 지키는 간단한 메모★

○ 간 건강 - 가자미

○ 간 보호 - 결명자, 감귤

○ 간기능 회복 - 쑥, 칡

○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추

○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리

○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이

○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일

○ 갈증해소 - 오이

○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배

○ 갱년기 극복 - 돌나물

○ 건망증 극복 - 파프리카

○ 고지혈증 - 강남콩

○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이

○ 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포

○ 골절예방 - 콩

○ 근육생성 - 닭

○ 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자

○ 납 해독, 뼈 - 두부, 사과

○ 노후건강 - 잣

○ 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기

○ 뇌 노화방지 - 오디

○ 뇌졸증 - 오미자

○ 눈 건강 - 시금치

○ 니코틴 해독 - 양파

○ 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 예방

○ 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무

○ 대장균 해독 - 마, 파

○ 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유 - 보리밥, 채소, 과일

○ 더위 극복 - 수삼, 수박

○ 동맥경화 - 꽁치

○ 두뇌개발 - 달걀, 오징어

○ 두통예방 - 사과

○ 먼지 해독 - 돼지고기

○ 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리

○ 무기력 탈출 - 두릅, 양파

○ 배달, 식중독 예방 - 매실

○ 변비 - 고구마, 우엉

○ 부종 완화 - 수박

○ 불면증 - 대추

○ 불임 예방 - 복분자

○ 비만 탈출 - 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장

○ 빈혈 해소 - 파래

○ 뼈 튼튼 - 꽁치

○ 성장 촉진 - 갓

○ 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡

○ 소화촉진 - 생강

○ 시력보호 - 김

○ 식도암 예방 - 당근

○ 식욕증진 - 딸기, 청양고추

○ 신경통 완화 - 가지

○ 신부전증 - 대합

○ 신장병 - 오이, 밤

○ 심근경색 예방 - 호박

○ 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣

○ 심혈관 질환 - 톳

○ 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯

○ 알루미늄 해독 - 요구르트

○ 알코올성 간염 - 홍합

○ 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독

○ 여름철 원기회복 - 산딸기

○ 여성보양 - 꽃게, 들깨

○ 위궤양 예방 - 애호박

○ 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워

○ 위염 - 우유

○ 위장보호 - 감자

○ 유방암 예방 - 검은콩

○ 자궁암 예방 - 미역

○ 지방간 - 바지락

○ 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥

○ 장 해독 - 미나리

○ 전립선암 예방 - 토마토, 귤

○ 젊음 유지 - 냉이

○ 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추

○ 천식 - 오미자

○ 춘곤증 해소 - 달래, 식초

○ 치아 건강 - 식초, 계피

○ 카드뮴 해독 - 숙주나물

○ 칼슘보충 - 양배추

○ 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨

○ 쾌변 - 팥

○ 통증 완화 - 붉은고추

○ 통풍 예방 - 미나리

○ 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자

○ 피부미백 - 피망

○ 피부보호 - 앵두, 오리, 당근

○ 피부암 예방 - 호박, 브로콜리

○ 폐 건강 - 복숭아

○ 폐암 예방 - 고구마 당근 호박. 시금치

○ 해열작용 - 수박

○ 허리통증 완화 - 표고버섯

○ 혈관해독 - 모과

○ 혈당조절 - 메밀

○ 혈압강화 - 참깨

○ 혈액순환 - 오리고기

○ 혈액암 예방 - 녹차

○ 혈액청정 - 취나물, 매생이

○ 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아

○ 활성산소 해독 - 부추

○ 허약체질 개선 - 포도

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