★멋진 삶을 위한 무병장수의 조건★

★멋진 삶을 위한 무병장수의 조건★

멋있고 건강한 노후생활을 위한

필요 충분조건 입니다. 이렇게 하면

건강하고 멋있는 인생(人生)입니다.

첫째: 쾌식(快食)입니다.

1. 식사를 잘 하여야 합니다.

2. 식사 때(아침,점심,저녁)를 걸르지 않고,

3. 맛 있다고 과식하지 말고,

4. 생각없다고 때를 걸르지 말고,

5. 소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다.

둘째: 쾌변(快便)입니다.

1. 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다.

2. 변비(便秘)는 좋지 않습니다.

3. 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.

셋째: 쾌면(快眠)입니다.

1. 숙면(熟眠)을 해야 합니다.

2. 불면증(不眠症)은 사람을 미치게 만듭니다.

3. 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.

넷째: 쾌보(快步)입니다.

1. 걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.

2. 관절이 좋지 않아서 경쾌하게걷지 못하면

큰 불행입니다.

3. 몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걸을 수

있다는것은 큰 행복입니다.

4. 가능하면 속보(速步)로 심폐기능을

향상시켜야 합니다.

다섯째: 쾌소(快笑)입니다.

1. 농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게

웃으십시오.

2. 친구들과 만나면, 웃음보를 터트려서라도

크게 웃을 수 있는 우스개 소리라도 한마디 하세요.

3. 웃으면 복이 온답니다.

4. 일소 일소(一笑 一少)랍니다.

여섯째: 쾌애(快愛)입니다.

1. 아내건, 애인이건 많이 사랑하십시오.

2. 유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다.

3. 그러나 지나친 정력낭비는 명(命)을

단축하기도 합니다.

일곱째: 쾌사(快事)입니다.

1. 자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오.

2. 자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오.

3. 자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다.

4. 자기가 하고 싶은 일을 하면

크나 큰 성취감을줍니다.

5. 하고 싶은 일은 곧 자아실현(自我實現)입니다.

여덟째: 쾌비(快費)입니다.

1. 써야 할 때에는 아낌없이 쓰십시오.

2. 수의(壽衣)에는 호주머니가 없다고 합니다.

아낀 돈을 저승 갈 때 가져 갈 수는 없습니다.

3. 먹고 싶은 것 있으면 사 먹으십시오.

4. 친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오.

5. 노후준비 보다 사후준비를 하십시오.

6. 죽은 후에, 다른 산 사람이

"그 사람 착한 사람이었는데.."라는

말을 하도록 적소적비(適消適費)하십시오.

- 좋은글 中에서 -

https://bit.ly/37mMNM9